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zhaozijie
V2EX  ›  问与答

冥想类的书籍

  •  
  •   zhaozijie · 2012-07-03 20:56:15 +08:00 · 3426 次点击
    这是一个创建于 4516 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近总是没有精力,有没有推荐的书籍讲冥想的或者提供精力。提高注意力。
    9 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    iiduce
        1
    iiduce  
       2012-07-03 20:59:34 +08:00
    建议先多做做运动。 没有精力,冥想也容易昏昏欲睡。
    zhaozijie
        2
    zhaozijie  
    OP
       2012-07-03 21:04:02 +08:00
    @iiduce 整个人混混顿顿的。老是想睡觉。
    guangde
        3
    guangde  
       2012-07-03 21:08:34 +08:00
    东方还是西方的?

    西方的冥想有点类似催眠,个人不太了解。

    东方的冥想有好多种,瑜伽有,禅宗有,道家也有。

    推荐看南怀瑾的《静坐修道与长生不老》,有具体说一些方法,解释了些常见问题,入门很好。

    个人见解,不可尽信:)
    zhaozijie
        4
    zhaozijie  
    OP
       2012-07-03 21:19:47 +08:00
    @guangde 像那种有效果,比如说真正的可以让人放松。
    clino
        5
    clino  
       2012-07-04 09:00:20 +08:00
    雅肯静坐
    不过看介绍据说光看书不行
    zhaozijie
        6
    zhaozijie  
    OP
       2012-07-04 11:23:03 +08:00
    @clino 容易走神
    clino
        7
    clino  
       2012-07-04 11:26:06 +08:00
    @zhaozijie 你试过啦?
    zhaozijie
        8
    zhaozijie  
    OP
       2012-07-04 13:58:24 +08:00
    @clino 很久以前就试过
    clino
        9
    clino  
       2012-07-04 16:24:08 +08:00   ❤️ 1
    @zhaozijie 照雅肯讲的很正常呀.不过这个东西确实自己尝试会比较没方向.但我感觉雅肯这种抛掉所有宗教因素的东东比较靠谱和相对简单

    '所以,正确的静坐迟早都会产生紧张因素占主导地位的错误,静坐者开始并不明白怎么回事,只是感
    觉到静坐效果不那么令人满意,或者进展得比较缓慢。'

    ' 雅肯静坐法在练习一段时间之后效果便会减弱,这种说法是没有什么根据的。在任
    何情形下,松弛的效果都会存在,只不过在身心紧张明显化的情况下,使人不易觉察而
    已。因此,入门之后,静坐方法实际上也会产生其他的效果,恰好在这个从具体的、可
    感知的效果,过渡到后阶段更加微妙的效果的发展过程中,许多人在尚未理解这种改变
    之前便已放弃静坐。'
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