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yasumoto
V2EX  ›  情感问题

这几个月突然发胖 从 108 到了 133 斤了,脸都变大好多,肚子上都有赘肉了,各位有啥减肥办法吗 女朋友老在嫌我胖了(;д;)

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  •   yasumoto · 2017-09-20 10:16:14 +08:00 · 913 次点击
    这是一个创建于 2623 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    而且感觉胖了真的也变丑了:)
    现在我每天就吃玉米,喝酸奶,做 keep
    但是.....
    一点效果都没有!!!
    我想变到 120 左右就好 我 175
    58 条回复    2017-11-07 11:10:03 +08:00
    lxsunbin
        1
    lxsunbin  
       2017-09-20 10:17:33 +08:00
    多拉屎就好了
    yasumoto
        2
    yasumoto  
    OP
       2017-09-20 10:18:48 +08:00
    @lxsunbin 拉不出来
    ddkiss
        3
    ddkiss  
       2017-09-20 10:19:42 +08:00   ❤️ 1
    175cm 200 斤的飘过
    whahuzhihao
        4
    whahuzhihao  
       2017-09-20 10:20:56 +08:00
    175 133 斤也叫胖吗
    holajamc
        5
    holajamc  
       2017-09-20 10:20:57 +08:00
    200 多的在角落瑟瑟发抖…
    sneezry
        6
    sneezry  
       2017-09-20 10:21:06 +08:00 via iPhone
    燕麦饼干,减肥别太快,做好持久战的准备
    Bown
        8
    Bown  
       2017-09-20 10:22:40 +08:00
    175,133, 难道不是正常数值吗,之前才 108 过分了..
    2ME
        9
    2ME  
       2017-09-20 10:22:40 +08:00
    和你一个体重胖到 140 只胖了肚子和脸 破罐破摔了
    ballshapesdsd
        10
    ballshapesdsd  
       2017-09-20 10:23:37 +08:00
    艹,我 175 累死累活从 190 减到 150,刚感觉对自己身材很满意
    Mithril
        11
    Mithril  
       2017-09-20 10:23:45 +08:00
    去做个体检吧,一个月就胖了将近 30 斤不太正常
    falcon05
        12
    falcon05  
       2017-09-20 10:24:24 +08:00 via iPhone
    你这体重是正常水平啊
    allenlee7c9
        13
    allenlee7c9  
       2017-09-20 10:24:31 +08:00 via Android
    这个身高 133 算是标准体重吧,你原来太瘦了,减肥出效果一般都比较慢,耐心点
    a1044634486
        14
    a1044634486  
       2017-09-20 10:24:43 +08:00
    182 160 斤的路过
    EXE
        15
    EXE  
       2017-09-20 10:25:14 +08:00
    换女朋友
    testlc
        16
    testlc  
       2017-09-20 10:25:28 +08:00
    我也是这个身高,不过体重从大学的不到 120,现在 150+,现在晚上少吃,在跑步,希望能减到 130 就好了。
    LiHaiWordGe
        17
    LiHaiWordGe  
       2017-09-20 10:25:31 +08:00
    175cm 170 斤的路过
    vus520
        18
    vus520  
       2017-09-20 10:25:36 +08:00
    花了两年时间+几万大洋,终于增肥到 145 斤的在角落瑟瑟发抖…
    ytpfxnj
        19
    ytpfxnj  
       2017-09-20 10:26:07 +08:00
    成龙 173cm,65kg 很胖吗?其实你应该锻炼了,不要像个女人一样那么在乎体重
    tabris17
        20
    tabris17  
       2017-09-20 10:26:49 +08:00
    玉米热量很高的好嘛!
    yasumoto
        21
    yasumoto  
    OP
       2017-09-20 10:26:52 +08:00
    @allenlee7c9 但是肚子上肉多的我看不下去... 有么有减肥秘诀啊
    yasumoto
        22
    yasumoto  
    OP
       2017-09-20 10:27:03 +08:00
    @ddkiss ....厉害厉害
    mufeng
        23
    mufeng  
       2017-09-20 10:27:05 +08:00
    换女朋友
    Felldeadbird
        24
    Felldeadbird  
       2017-09-20 10:28:00 +08:00 via iPhone
    控制每天热量。下个薄荷 app 吧,记录一段时间就知道自己每天热量
    husky
        25
    husky  
       2017-09-20 10:28:09 +08:00
    @ballshapesdsd 大兄弟怎么减的,身高同 175,目前 187 胖的不行了
    ballshapesdsd
        26
    ballshapesdsd  
       2017-09-20 10:28:09 +08:00
    为何这个帖子也可以置顶。。
    rswl
        27
    rswl  
       2017-09-20 10:29:36 +08:00
    这几年我由一百零几到现在的 140 多 已经……
    lengye
        28
    lengye  
       2017-09-20 10:30:04 +08:00
    和我一样,我 140 了。😂😂😂肉多到把皮带撑开了。😳
    iyaozhen
        29
    iyaozhen  
       2017-09-20 10:30:52 +08:00 via Android
    我以为楼主 160cm
    175 说个啥,太瘦了也不好
    ballshapesdsd
        30
    ballshapesdsd  
       2017-09-20 10:30:57 +08:00
    @husky 一星期只有三个中午吃饭,每天晚上只和酸奶,基本天天走路 1.5 小时,可保证一月减 4 公斤。
    superXiong
        31
    superXiong  
       2017-09-20 10:32:29 +08:00
    很简单,拉出去,报名半马
    vven
        32
    vven  
       2017-09-20 10:33:33 +08:00
    腹部赘肉好减,一套腹肌撕裂搞定,网上太多健身公众号搞腹肌教程了,随便挑一套就可以
    一周 3 次,每次不到一小时,两个星期就可以看到效果
    如果你想要不反弹+显腹肌,那就是另一个话题了
    codingadog
        33
    codingadog  
       2017-09-20 10:34:03 +08:00 via iPhone
    分手,换个不说你的女朋友(笑
    poorcai
        34
    poorcai  
       2017-09-20 10:34:19 +08:00 via iPhone
    @ballshapesdsd 求方法😩
    fyooo
        35
    fyooo  
       2017-09-20 10:35:33 +08:00
    过来人告诫你: 出来工作后逃不过长胖的,放弃挣扎吧,哈哈
    scofieldpeng
        36
    scofieldpeng  
       2017-09-20 10:36:49 +08:00
    求长胖方法,我想长胖已经想了 20 多年了,至今这个目标还没实现==
    yiyiwa
        37
    yiyiwa  
       2017-09-20 10:38:16 +08:00
    我 172, 现在 70kg, 感觉 还好。
    WTT
        38
    WTT  
       2017-09-20 10:38:19 +08:00
    感觉是正常体重啊,不用减啦~
    yasumoto
        39
    yasumoto  
    OP
       2017-09-20 10:40:18 +08:00
    @scofieldpeng 别别别~我也是 20 年没长胖过 就这几个月蹭~的上去了。。
    yasumoto
        40
    yasumoto  
    OP
       2017-09-20 10:40:40 +08:00
    @WTT 但是很不习惯 脸 肚子 腿 手 都胖了一圈。。
    zhaixiaohu
        41
    zhaixiaohu  
       2017-09-20 10:41:40 +08:00
    我和楼主情况很像啊,我是从 105 直接到 130。女朋友敢嫌弃你胖?扑到就是一枪!
    scofieldpeng
        42
    scofieldpeng  
       2017-09-20 10:41:41 +08:00
    @yasumoto 你是怎么长胖的?求方法,我每天牛奶当水喝,每天锻炼 1 小时,除了肉结实点了外没有任何效果==
    cisisustring
        43
    cisisustring  
       2017-09-20 10:43:07 +08:00 via Android
    有救,开始 173,180 斤,坐骨神经痛,现在每天运动,打羽毛球,慢跑,一日三餐吃燕麦片就榨菜,已经减了 32 斤用了 3 个多月,现在身体很舒服
    aloneinfall
        44
    aloneinfall  
       2017-09-20 10:47:48 +08:00 via iPhone
    买一双跑鞋。每天走 8-10 公里。就行。最重要的一点:吃多少你心里没点 B 数吗🌝。我原来大学的时候 300 斤,去年 11 月分开始减肥,三个月开始加大运动量。6 月份的时候减到 216,现在 205。最近家里有事。就没时间减肥了。我 1 米 83
    zangbob
        45
    zangbob  
       2017-09-20 10:49:13 +08:00
    170 斤,175cm 的人感觉好羡慕 133 的人。。。
    freezex
        46
    freezex  
       2017-09-20 10:50:49 +08:00 via Android
    懒人表示 keep 腹肌撕裂 k4 和加速跑 每天交替 其它不管 该吃吃该睡睡 体重终于不往上窜了
    yasumoto
        47
    yasumoto  
    OP
       2017-09-20 10:53:10 +08:00
    @freezex 也没往下减吗...
    nfroot
        48
    nfroot  
       2017-09-20 11:30:42 +08:00
    几个月做到了我 10 年才做到的事情……证明天赋是非常有意义的一件事
    jeffson
        49
    jeffson  
       2017-09-20 11:52:06 +08:00
    换女朋友
    freezex
        50
    freezex  
       2017-09-20 12:07:17 +08:00 via Android
    @yasumoto 如果再控制一下饮食应该就能减吧
    husky
        51
    husky  
       2017-09-20 13:38:46 +08:00
    @ballshapesdsd 中午不吃饭怕熬不过下午啊,我 7 点才下班……有次尝试不吃晚饭,结果半夜拉肚子,果然还是要继续跑步 XD
    yuxuan
        52
    yuxuan  
       2017-09-20 17:19:01 +08:00
    我也是。。。几个月从 110 到 130.。。
    wekw
        53
    wekw  
       2017-09-20 17:39:36 +08:00
    短时间变胖,大病征兆,建议去查查
    ryannnnn
        54
    ryannnnn  
       2017-09-20 18:07:18 +08:00
    175 175 路过
    cwlmxwb
        55
    cwlmxwb  
       2017-09-20 18:14:45 +08:00 via iPhone
    想办法把你女朋友养胖,然后互相嘲笑就好了
    ashin
        56
    ashin  
       2017-09-20 19:15:47 +08:00
    好的,我知道你有女朋友了。
    55555
        57
    55555  
       2017-09-20 21:29:08 +08:00
    172 120 的含蓄的想到 100。
    fucker
        58
    fucker  
       2017-11-07 11:10:03 +08:00
    133 还胖?我 180 斤,女朋友天天喊我减肥。
    个人认为,减不减肥不重要,能把女朋友的唠叨当作耳旁风才是最重要的
    等你结婚以后会有更多的唠叨,要学会给自己减压,而不是减肥。
    二三三三
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