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小弟工作三年，今年年初患上鼠标手，右手就报废了连刷牙都麻的不行就锻炼了左手鼠标，现在左手也开始有鼠标手的趋势，看了两次三甲医院的医生，医生也只是告诉要休息，毫无作用，各位老哥有没有什么好办法
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DingSoung 2017-07-05 13:21:52 +08:00
换触控板就不会患鼠标手了
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komiles 2017-07-05 13:39:41 +08:00
以前也有鼠标手的趋势，换了个鼠标垫，自己平时也注意，然后就好了。
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sobigfish 2017-07-05 14:26:20 +08:00
...这个鼠标手是怎么造成的-。- 鼠标小了或大了？鼠标垫的问题？
10 多年都没事啊，难道玩 FPS 能预防么 |
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zhengxiaowai 2017-07-05 15:21:48 +08:00
眼睛高度近视，严重腰椎间盘突出，23，工作一年
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fortunezhang 2017-07-05 15:32:07 +08:00
thinkpad 键盘,你值得拥有
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RyougiShiki 2017-07-05 17:01:33 +08:00
我从前打 war3 导致食指埋下祸根，不过之后还是 dota 弹吉他 工作 ps 等经常用食指， 活动开就好了，目前有点疼，但不注意也没事，比较稳定，毕竟这么长时间，食指肌肉应该也有了吧。
针对食指：1.鼠标很重要的，双飞燕和炼狱蝰蛇都比较软，有的 dell 很硬。2.手腕的压迫 脖子的压迫也很关系手指。 |
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RyougiShiki 2017-07-05 17:07:07 +08:00
如果是食指的话，thinkpad 小红点只会更加加重情况。轨迹球鼠标试过精度加速度不行用着不方便。手绘板 windows pc 上没有合适的，放键盘下面用着也不爽。pc 当初就没这样设计没办法。现在的平板和手机是不错的，手势滑动更符合人体自然，但没法做生产工具。
这个是挺无解，当初因为活多 ps 累到食指痉挛，我放弃了 UI，又做回程序员了。。 |
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ivechan 2017-07-05 17:25:35 +08:00
这个时候, Linux 桌面垃圾的缺点就发挥优势了, 用终端, 鼠标基本没有用武之地..
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Macbooker 2017-07-05 17:26:47 +08:00 via iPhone
每天去单杠用手指吊着
顺便锻炼腰背 |
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hekunhotmail 2017-07-05 17:30:13 +08:00
鼠标手 是啥样子的，你发张照片 我看看呗
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vamxmen 2017-07-05 17:32:45 +08:00
医生的知识非常有限，这种可以找物理治疗师，个别健身教练也可以矫正。。不过很难找到会的
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yuxuan 2017-07-05 17:38:15 +08:00
我擦 我最近左手小拇指就老有麻的感觉
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chengkai1853 2017-07-06 09:05:19 +08:00
VIM 模式，抛弃鼠标！
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yidinghe 2017-07-06 09:09:04 +08:00 via Android
程序员会患鼠标手？这真的是职业病？因为业余时间使用电脑过多而导致的，不能叫职业病。
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lzxin1 2017-07-06 11:04:30 +08:00
@renshuxian vim 并不用学的很精通, 浏览器上装个 vim 插件(chrome-Vimium/Firefox-vimperator), 只需要知道基本的移动命令就可以, 比如: kjhl/上下左右, gg-顶部 /G-底部, 就感觉这些命令不够用了, 就再找些新的命令, 说不好你会因此喜欢上 vim 的
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leon2333 2017-07-06 11:59:12 +08:00
现在鼠标手应该是最最最不可能称为程序员的“职业病”了吧。
程序员不写代码吗？写代码不需要双手放到键盘上吗。。。 最容易患上鼠标手的职业不应该是设计以及相关专业吗。。点点点个不停 |
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iszero 2017-07-06 19:47:24 +08:00 via Android
1 换鼠标，德国米桥
2 加强手臂肌肉训练 以上，亲测有效 |
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rankun203 2017-07-12 17:46:28 +08:00
@renshuxian 我也有类似的苦恼，经常手疼（我之前用的是 Magic Mouse，重，体验不好。但我很喜欢那个手势操作，所以用了其它鼠标觉得滚动不够精准……），改用数位板大半年觉得效果真心不错。毕竟笔，从小拿到大，哈哈哈哈。
数位板可以设置笔上的快捷键，精准度很高，滚动、点击都很准。 |
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evilangel 2021-06-15 12:51:52 +08:00
楼主现在怎么样了？有什么好的治疗方案不？
我是上个月初开始右手无法握拳食指根部靠近手掌位置有腱鞘炎的感觉，稍用点力会酸痛，后续慢慢的整个胳膊酸痛，然后右手手指开始发麻，从颈部靠上后脑下到颈部到肩部到胳膊每次一睡醒就非常痛手指部分麻，现在左手也开始无法握拳了，上月底拍了颈椎核磁共振说颈椎没问题吃了点药，看论坛有人说扶他林有效自己也买了涂抹，好像效果也不大，而且一直越来越严重，今天又换了家医院医生怀疑是右腕管综合症或者颈椎病又让拍了颈部 CT 和肌电图，肌电图排到明天上午去拍，还没确定是否是这个病。 |
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