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V2EX 提问指南
gujiaxi
V2EX  ›  问与答

据说晚上11点到凌晨1点这两个小时的睡眠效果最佳,大家都是什么时候睡觉的呢?

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  •   gujiaxi · 2012-05-09 08:37:32 +08:00 · 3838 次点击
    这是一个创建于 4580 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    每天都是凌晨一点睡觉的感觉压力好大,但是又没有办法,每天回到宿舍已经十点半了,洗完澡就十一点多了,然后再打开电脑……躺到床上已经不早了,到真正睡着也差不多一点了。而且第二天如果有课的话还要八点起床……
    6 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    ydhydh
        1
    ydhydh  
       2012-05-09 08:40:55 +08:00
    之前1点,现在11:30, 下一步11:00
    hdlifes
        2
    hdlifes  
       2012-05-09 08:42:24 +08:00
    昨晚一不小心,22.30 都已经上床了~居然在 4 点钟醒来了,唉~苦命啊
    平时都是尽可能的在 12 点之前上床,早晨 7 点起床,总感觉自己睡的太多了 :-(
    xiluo
        3
    xiluo  
       2012-05-09 09:12:31 +08:00
    应该是这个时段入睡最佳,然后接下来的两个小时的熟睡能让人得到充分的休息
    66450146
        4
    66450146  
       2012-05-09 10:09:00 +08:00
    1点半左右睡,7点起
    ch22433
        5
    ch22433  
       2012-05-11 13:25:59 +08:00
    事实上就困了就睡。
    ichigo
        6
    ichigo  
       2012-05-11 13:35:14 +08:00
    之前一般10点半就琢磨上床睡觉,然后磨蹭磨蹭就到11点了,完事洗洗漱漱就11:30了。
    有时候跟朋友聊天会到比较晚,两点多都是有过的。
    前段时间陪一关系很好的异性,因为ta玩游戏,所以经常到1点多才睡觉。不过近期已经将时间提前到12点了。
    周末的话,晚上倒是会熬到很晚。
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