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我的答案是：健身
我自己大概练了一个月，现在已经好了很多。
大概每周去三次，前期最好有教练带，教练会帮你矫正姿势（这个真的很重要），码农做久了，一般都会有圆肩，高低肩，背部肌肉无力，头前倾等问题。 so 大家下班后都尽量去运动下吧。
我自己大概练了一个月，现在已经好了很多。
大概每周去三次，前期最好有教练带，教练会帮你矫正姿势（这个真的很重要），码农做久了，一般都会有圆肩，高低肩，背部肌肉无力，头前倾等问题。 so 大家下班后都尽量去运动下吧。
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pheyer Sep 20, 2015
游泳最好，还练腰
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N2EX Sep 20, 2015
个人觉得打羽毛球不错，不会太枯燥
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cxbig Sep 20, 2015
自己游泳就好了
找教练以前你最好自己做功课，我就是被教练坑了，现在半月板 II 度损伤不能再跑步。 |
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iloveayu Sep 20, 2015
游泳比较安全，最多腿抽筋。
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SquirrelMAN Sep 20, 2015
我健身加游泳，运动完浑身舒畅
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bdnet Sep 20, 2015
游泳 +1
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Strikeactor Sep 20, 2015
最佳方式是转行。。
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9
tracyone Sep 20, 2015 via Android
换个大屏幕，换套好的办公桌
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zzetao Sep 20, 2015
winter is coming
你们还准备游泳吗 |
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miniwoodman Sep 20, 2015
@tracyone +1 最好再加个差不多的椅子， 显示器要配升降底座， 或者垫高， 笔记本工作的话也要垫高+配一套键鼠
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StackGao Sep 20, 2015
游完泳脖子更疼是为什么.... 难道是姿势不对吗
我就是普通蛙泳 低头抬头低头抬头低头抬头低头抬头.. |
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