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毕竟时间不是很多，最近想每天抽出一点时间来练下肌肉。
关于训练与饮食，有没有什么建议？？别人说的蛋白粉有没有必要买？
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coderrr Aug 30, 2015
怎么发的帖子不会出现在首页的？
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wj5868386 Aug 31, 2015
买一本健身书籍看看比自己摸索好太多，推荐《硬派健身》，京东已经入了一本，在路上，下午就可以到。。。
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