埋头伏案时间比较长的话,特别容易产生腰酸背痛的症状,本人就深受其害,经常背痛到没办法俯身。于是分析了一下,根本原因还是肩胛骨代偿严重,最近做了一段时间肩关节稳定性训练,赶脚坐时间长一点背也不容易酸了
安利一下这种训练方法,叫做 YTWL,大家可以自行感受一下
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ed586de0102v8i4.html
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laoyuan 2015-06-28 17:00:20 +08:00
收了!
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quericy 2015-06-28 18:15:31 +08:00
图都挂了怎么收。。。。
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lincanbin 2015-06-28 19:31:00 +08:00
定期睡觉。
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blue7wings 2015-06-28 19:35:54 +08:00
多运动,定时出来走走是最好的。。
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jonzlx 2015-06-28 19:43:08 +08:00
图片看不了
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49 2015-06-28 20:35:38 +08:00 via Android
宝剑锋从磨砺出
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