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天气一冷人就不想动，南方没暖气所以基本靠抖，感觉容易疲劳，动不动就上火，还有脱皮之类的，咨询了学医的朋友他让我买些复合维生素多吃吃，但我又不是非常相信维生素这东西，所以是该从食物上调理还是多补充维生素？
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ruanmeibi 2014-12-21 12:39:28 +08:00 via iPhone  1
嘴唇用润唇膏，脸用面油就是护肤霜。我有时吃一粒复合维生素，能从食物补充当然是最好的啦。没事吃点水果，不要吃膨化食品之流。喝喝水，心情舒畅，作息规律，周末锻炼锻炼身体。
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jacob 2014-12-21 12:39:47 +08:00 via iPhone 1
多吃水果。我现在橘子上瘾。现在基本一天一斤， 从没断过。奇怪的事一点都不腻。每次都是连吃3，4个。一般人胃都酸的受不了。我啥事没有。奇怪。
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caixiexin 2014-12-21 12:43:39 +08:00 2
冬天开始出现嘴唇干或者上火，我就提高每天吃水果的量（每天多吃几个橙子什么的），然后过几天就自然好了，应该是维生素的作用把= =
南方的天好冷，一没活动整个人都冻得难受= = |
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imn1 2014-12-21 12:54:13 +08:00 1
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zhaowmm 2014-12-21 14:54:42 +08:00
如果食物补充上，不能全面兼顾，那吃一粒21金维他，感觉不错。
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jedicxl 2014-12-21 16:20:02 +08:00 1
虽然严格来说，维生素复合补剂到底目前有没有用还在研究，没有确定说法。但是中国人普遍缺部分微量元素和缺部分维生素这也是事实。所以还是吃吧。任何复合维生素都行。
另外，除非明确的知道自己特别缺某一种维生素，否则不建议吃单种的维生素，比如维生素B12或维生素E之类的（待孕妇女除外） |
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skybr 2014-12-21 16:28:31 +08:00
近来熬夜在吃佳维片， 该脱皮的一样脱， 最终还得靠凡士林。
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shiny 2014-12-21 17:14:52 +08:00
光照不足可能引发维生素 D 缺乏
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BlueFly 2014-12-21 17:50:34 +08:00
晒晒太阳
偶尔补片维C 晚上洗澡后，全身上润肤油 |
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SeanChense 2014-12-21 19:36:06 +08:00
你们脱皮都脱那个部位啊
我手掌上脱 |
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