才干2年程序员 啊!!
最近一段时间,就开始总感觉眼睛干涩,看东西模糊.周末不接触电脑会好点
大家有没有遇到这样的问题,有什么办法缓解这样的症状?
喝蜂蜜,菊花茶 ...
PS:个人也比较注重锻炼,周末一般都会游泳,爬山之类的
最近一段时间,就开始总感觉眼睛干涩,看东西模糊.周末不接触电脑会好点
大家有没有遇到这样的问题,有什么办法缓解这样的症状?
喝蜂蜜,菊花茶 ...
PS:个人也比较注重锻炼,周末一般都会游泳,爬山之类的
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kikyous Dec 17, 2014 via Android
同求方法
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czzhengkw Dec 17, 2014
多休息
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s2555 Dec 17, 2014
我已严重到下班时间必须走
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Marfal Dec 17, 2014
买艺卓，看屏幕1个小时出去转转，注意坐姿，上个厕所，用番茄钟，感到无聊看一集TED顺便练几组哑铃。早上6点起，去晨跑，傍晚5：00去慢跑，晚上12：00左右睡。
吃的话，早上跑完步去食堂买点豆浆包子，或者馒头，中午定的外卖但是不会很优，吃饱就好。最好下午点一点小吃在不饱不饿的时候吃，这样晚上能吃的少一点。一天一颗善存（学校，没办法。。） 大一计科新生，不敢妄称程序员。就这个样子吧，自己感觉挺好的。 |
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xxstop Dec 17, 2014
gunnar...感觉还行
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wadezhao Dec 17, 2014
换不闪屏的显示器。
另外gunner其实有效的，但不需要买那么贵的，贵的便宜的我都用过，效果基本一样，甚至我觉得山寨的更好一点，我现在用的是一百多块的什么海诗什么玩意，国内的，超轻，作为从不戴眼镜的用户来说，轻点舒服。 |
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cnnblike Dec 17, 2014
保护视力的问题我有两条好建议
1、用尽可能大的屏幕。 你去卖场试试就知道了，屏幕越大，你自然而然的离屏幕越远。 如果是23寸的屏幕，你可能距离20cm。 如果27寸，可能距离30cm才能把整个屏幕看完全。 眼睛远的同时通过你眼睛的光量也就少了。 （如果已经有23寸的屏幕的话，再买一个，然后组双屏，也可以让你离屏幕远一点） 2、屏幕周围用个卤素灯。 我现在就在用OSRAM的一台卤素灯，做背景光。 眼睛会舒服很多。 卤素灯的光谱最接近自然光，而且没有LED的PWM的频闪效应。 这个是为了解决LED显示器的两个问题：PWM调光导致的频闪和LED导致蓝光灾难。 现在的显示器基本上都是PWM调光的，导致在两个PWM波峰之间其实有一个暗的一瞬间，对眼睛不见得好。 当然，如果你买的是EIZO的那种的话，那就是CCFL调光的，没有频闪和蓝光问题。 ——我记得是这样子的，反正现在用得挺舒服，看上一天眼睛都不难受。 |
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20150517 Dec 17, 2014 via Android
我一直吃维生素b2，几块钱，比吃什么枸杞方便
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akira Dec 17, 2014
1. 不要熬夜。
2. 不要熬夜。 3. 不要熬夜。 |
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SoloCompany Dec 17, 2014 via Android
利用好先天优势
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mintist Dec 17, 2014
我觉得初中和高中的**眼保健操**还真可能有点帮助，反正那时候是坚持的，到现在也没戴眼镜，度数也不是太高。
大学通宵玩dota，还是有点小伤的。 还是少通宵吧，累了看下远方，调整下**焦距** |
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Exin Dec 17, 2014
买个好屏幕（我看我的笔记本自带的屏幕十分钟就累死了，看外接的U2414H一天都没事儿），这个花点小钱就能搞定。
保持好坐姿，这个需要一个月以上的坚持。可以找个无靠背的座椅试试，交替坐它和有靠背的椅子。 |
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mortal Dec 17, 2014
戴着 GUNNAR 画图。
眼睛确实经常吃不消，都想转行了…… |
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tdoly OP |
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hanwujibaby Dec 17, 2014
gunnar +1
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hzlzh PRO Retina + BeakTime.app
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DingSoung Dec 18, 2014
retina +1
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tutucfxy Dec 18, 2014
近视眼求问怎么用gunnar。。。定制度数太贵。。夹片看着太挫
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anjianshi Dec 18, 2014
对于 LED 背光的显示器，我觉得把亮度调低一点，眼睛看上去会舒服很多。
之前一直用非 LED 背光的便宜显示器，前些天买了一个 LED 的，一上来眼睛立马开始难受、淌眼泪。 把亮度从默认的 75 调成了 15 后就好了 |
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freeze Dec 18, 2014
f.lux 有点作用，心理作用？
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exploreexe Dec 18, 2014
推荐一个iPhone上的app “眼睛，你好” ，每天晚上睡觉前按照上面的方法做一下效果还行。那段时间视力有所好转。
最近一直加班，回家倒头便睡，没坚持下来 感觉眼睛要瞎了。如果嫌这个软件麻烦，直接眼保健操，也很有效果。 |
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lianke008 Dec 18, 2014
护目镜 GUNNAR
眼药水 参天FX 显示器 要够大 图像柔和 具体因人而异看承受能力 灯具 价格适当的护眼LED 具体因人而异看承受能力 色温插件 f.lux 手机色温插件Twilight（Android）（你说iOS？别逗 越狱不逼格 逼格不护眼） 其他非视力因素 好的椅子 DXRACER系列 具体因人而异看承受能力 好的键盘（一定要入一个掌托） 多运动 （有氧+器械都别少） |
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gelupk Dec 18, 2014
双十一买的jins带度数的近视PC眼镜，戴了两周感觉还不错
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monkeyde17 Dec 18, 2014
闭上眼睛休息休息。或者看看远的地方。
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shanks Dec 18, 2014
每晚回家，双眼都布满血丝，每天早上起来眼睛都肿。。。
我感觉睡眠质量还可以的，12点半左右谁，8点半左右起。这是职业病的节奏么。。 |
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cnZary Dec 18, 2014
高一僧表示玩电脑玩过来的...没事啊..
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