去年下半年回东莞以后，这边团队的事一直拉扯。
事情多，每天脑子里塞得满满的，白天晚上都在倒腾。
到 3 月份的时候，身体先扛不住了。
每天早上醒来脑子发沉，偏头痛，整宿失眠。整个人像根绷太紧的弦，随时准备断。
涛哥说：撑不住就放，听身体的。
4 月下旬，我把东莞的团队解散了。
这是第一件：撑不住，放手
自己的规划，这样一放，挺不甘心的，也想过是不是再咬牙熬一熬。
但硬撑似乎不叫负责，而是止损。
这两年经常加班，身体忙，脑子也没闲过。
被事情狠狠的包裹住了自己，压力大，还出不来。
周而复始。
更没有时间去管自己的身体。
这是第二件：让身体动起来
轻松下来以后，我没急着去干活，休息了几天。
见了几个好朋友，散了散心。
那天早起，看见墙角那台吃了灰的跑步机，顺手拧开了。
跑了 12 分钟，走 2 分钟，浑身透汗。冲完热水澡，脑子空了一会儿。
从那天起，我每天就跑这 12 分钟，刚好 2 公里。
不加码，不较劲，睡的晚了，就放到中午跑，反正就 12 分钟。
之前健身房、跑步，不够时间，强压自己。
足足丢了 1 年多的运动，我想这个是主因。
跑步不解决任何现实问题，但每天流那一身汗，算是从烂摊子里把自己拽出来喘了口气。
发现身体真是自己的！
这是第三件：写下来，做个清账
身体轻松了，心里也就舒服多了，这可能就叫身心健康吧！
写代码，是我热爱也擅长的事。
对着电脑，写代码，也写着这两年发生的事情。
我喜欢内心的秩序整理清晰以后的感觉。
把一件件事情，写出来，小到细节，还原事实。
我在很多时候，凭着记忆梳理事情，几乎做不到这一点。
这个时候，看着过往一幕幕的事情，很客观的去梳理。
站到每个人位置上，其实都没错，也都有错，只是当时立场不同。
对我来说，好处就是事情捋清楚以后，心里就干净了。
心里的不干净，带来的就是身体上的痛。
心里干净了，再忙，也只是身体上的累。
睡一觉，洗个澡，或是看着小孩、老婆，也都会随之消散。
到今天跑了四个多月，几乎没落。两个月前偏头痛开始变轻，到现在基本没有了。
早上起来脑子是清爽的。
现在回归工作状态，加班、也熬夜。
但比较自在。
40 岁了，哪有什么惊天动地。
认怂、出汗、把烂账理清，管理好内心的秩序，这日子就挺好。
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