以前专注力感觉比较高，现在越来越容易分心，每次很难专注超过 30 分钟。
要么去泡个茶和杯咖啡，或者摸会🐟，感觉才有意愿继续搬砖。
这是脑力不够了？还是注意缺陷多动障碍（ ADHD ）？
有人说大佬可以进入心流状态，入定搬砖干半天
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EndlessMemory 11h 56m ago  1
高强度脑力本身就只有 25 分钟，番茄工作法也是这么来的
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renmu 11h 31m ago via Android
年纪大了
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malagebidi 11h 20m ago via Android
可能是长期的劳累造成的，压力未完全释放
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red13 11h 1m ago
去做别的，整理房间、运动、散步。。。
当有思路闪现立即捕捉，然后落地，然后再去干别的 |
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watzds 10h 51m ago
只有找 bug 的时候最专注
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yarawen 10h 16m ago
先考虑睡眠不够等等吧
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woshishui2022 10h 13m ago
同样；以前不理解有人一看书就头疼，现在体会到了...
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jacketma OP @woshishui2022 握爪🤝 勉强的话也是油箱见底的感觉
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jacketma OP @EndlessMemory 要么是 CPU 过热了，要么是电力不足了
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deavorwei 9h 11m ago
感觉是老了，以前打 FPS 能从早打到晚，完全不觉得累，现在打两个小时战地就感觉有点累了，操作、反应都变慢...
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luchengdst 8h 22m ago
多巴胺：每 10 年下降约 10%
多巴胺主要负责大脑的奖励机制、专注力和运动控制。 青年期（ 15-25 岁）： 多巴胺受体密度和分泌量达到一生中的最高峰。这也是为什么年轻人更容易兴奋、敢于冒险、对新事物充满强烈的好奇心。 中老年期（ 30 岁以后）： 研究表明，人类大脑中的多巴胺 D2 受体和多巴胺转运体，从医疗统计来看每 10 年大约会减少 10%。随着多巴胺的减少，人们会逐渐感觉“对很多事情失去了年轻时的热情”、“注意力难以集中”，同时行动和反应速度也会变慢。 睾酮：30 岁后每年下降约 1% 睾酮是主要的雄性激素（女性体内也有少量，对维持肌肉和性欲同样重要），主导肌肉合成、骨密度、竞争欲和性冲动。 青年期（ 20 岁左右）： 睾酮水平达到顶峰，带来充沛的体能、高涨的斗志和强烈的性冲动。 成年期（ 30 岁以后）： 无论是男性还是女性，睾酮水平开始自然下滑。男性在外周血中的总睾酮和游离睾酮水平平均每年下降 1% 左右。 到了 50-60 岁，部分男性会因为睾酮过低而进入“男性更年期”，表现为肌肉流失、脂肪堆肉、情绪低落和活力骤减。 |
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