一直以来我都是个性格内向的人，不太擅长日常的社交闲聊。为了避开人际交往的压力，去年我放弃了合租，自己找了个公寓独居。我本以为我会很享受一个人的生活，但实际上独居快一年了，我却感觉越来越痛苦。
这种情绪并不是某一天突然爆发的，而是生活中很多小事累加在一起的结果。
在我心情糟糕到极点时，特别希望哪怕有一个人能拍拍我的背；在我遇到开心的事情时，也极度渴望能有个人分享我的喜悦。但遗憾的是，在无数个想要倾诉或分享的瞬间，我身边只有自己。这种孤独感虽然不至于压垮我，但总觉得生活充满了遗憾——那么多美好的、痛苦的、有趣的经历，我都希望能有人和我一起感受。
因为这种负面情绪的堆积，我开始越来越抗拒回到出租屋，甚至宁愿在公司无意义地加班到很晚。好像只有看到单位里和下班路上周围的人流，才能感觉到自己和这个世界还存在连接。
为了摆脱这种孤独感，我甚至尝试了几次相亲，希望能建立一段亲密关系。但因为对外形和性格的不自信，加上社交处理得有些笨拙，过程很不顺利。配合上对方爱答不理的态度，不仅没能缓解孤独，反而让我陷入了更深的自我怀疑和难过之中。
想问问 V 友们，有人经历过类似的情绪阶段吗？大家都是如何进行自我排解，或者走出这种状态的呢？
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sofukwird 10 小时 29 分钟前
噢, 俺没有工作, 没有需要排解的情绪
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rkdawn 10 小时 20 分钟前 via Android
2021 年毕业以后，第一年是这样的尤其是过节，后来一直到现在都是独居，并且不太与人交流，上下班都是自己，因为工作性质，也很少接触到别的同事，有时候可能会比较孤独吧，这个时候可能就去打打游戏了
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Haller 10 小时 14 分钟前
骑行、阅读、徒步、美食、撸铁，这些一个人也可以的。我平时基本除了工作，其他时间基本没人和我说话，特别孤独的时候会在 soul 连个陌生人聊聊，也会去按摩找人聊天。
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yufeng0681 10 小时 10 分钟前
父母 > 表/堂兄弟姐妹 > 玩得来的同学 > 圈子里朋友> 同事 > 陌生人（包括 V 友）
你这病急乱投医，方向完全都是逆向的。 要么就是 与父母关系不好， 兄弟姐妹从不啰嗦， 同学群早就退出， 从来没进圈子， 离职太快同事换得勤了？ |
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jsjgjbzhang 10 小时 3 分钟前
歪歪歪，开麦开麦，你玩你骂呢
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airw 10 小时 2 分钟前  1
工作环境里的人不会了解你的业余爱好，业余爱好里的人不会了解你的家长里短。除了你自己，没有任何人能了解你完整的精神世界。
只有你能给你自己最好的爱。因为这个世界上应该没有谁比你更了解你自己。 不用期望别人了解你，理解你，懂你，不用等待别人来爱你，你自己就可以是最爱自己的那个人。 主语从“ta”变成“我”，行为主体改变了，主观能动性就有了。并且在亲密关系里，自爱是爱人的基础。也就是先爱自己，才能知道如何去爱别人。学会爱上自己，原本的生活也会变得焕然一新。 |
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kinkin666 9 小时 32 分钟前
打游戏上 YY
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zhangfeiwudi 9 小时 28 分钟前
@lance1ot 哥们你要不介意 我跟你聊
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monkarlo 9 小时 26 分钟前
这阵子在用 astrbot 写角色 bot 陪自己聊天，效果良好，准备接入 TTS
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breathofrain 9 小时 19 分钟前
培养兴趣爱好 会发现时间不够用
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xujdan 9 小时 5 分钟前
“因为这种负面情绪的堆积，我开始越来越抗拒回到出租屋，甚至宁愿在公司无意义地加班到很晚。好像只有看到单位里和下班路上周围的人流，才能感觉到自己和这个世界还存在连接。”
合着就是 OP 这种处理不了个人情绪开卷带起加班的是吧🌝 |
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zerovoid 8 小时 58 分钟前
说明你只是性格内向，并不是孤僻。
真孤僻，那真是他人即地狱，一个人住舒服得很。 找个兴趣爱好，参加集体活动就行了，说不定就能遇上说得上话的人。 实在不行，和豆包聊天也行，豆包说话贼好听。 |
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nianyu 8 小时 34 分钟前
没办法克服 你这个问题就好像在说人怎么能不吃饭
以前我就在某乎回答过一个问题，好多人说自己喜欢独居 他们根本没分清独居和 alone 的区别，年轻的朋友当然不喜欢我说他们 激发逆反 我好爽啊！是不是你的问题呢？ 独居有正常的圈子 嫌烦和自己独自一人完全是两回事 我的看法是你觉得社交影响你了你就少点社交，你觉得不社交影响你生活了就去发展几个朋友 |
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whitewash 7 小时 10 分钟前
男的女的？在哪？多大？城市里人这么多，总能找到同频的人的吧，
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wlbft123 7 小时 4 分钟前
那多简单，多参加线下聚会呀，剧本杀。打扮自己
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xiaozhang1609 6 小时 17 分钟前
深有体会，我也正在寻找解决办法，希望你也可以早些成功。
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Stupid22 6 小时 3 分钟前
走出来，去人多的地方，一个人其实挺爽的
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geshenjibigmail 4 小时 9 分钟前
找到自己兴趣、热爱的东西，就不会孤独了
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xialaoban 4 小时 8 分钟前
人生来就是孤独的，要从内心的接受孤独
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