主力开发机器，20 年最后一代 Intel 机器，当时加了内存，32G ，至今用起来也挺好，一直保持最新 MacOS 系统。电池建议维修起码 3 个月了，不知道是不是电池的原因还是系统的原因，电脑越来越卡了。上周末换了三方电池 450 块，然后找了个 U 盘折腾了一下，从 Sequoia 降级到了 Ventura ，确实丝滑不少。以后不追新系统了，Ventura 22 年发布，理论上起码维护到 27 年，等到新模具就换电脑了。
降级后，设置里面总会有个“有软件更新可用”的提示，要是强迫症，可以试试如下的命令：
defaults write com.apple.SoftwareUpdate MajorOSUserNotificationDate -date "2026-12-31 23:59:59 +0000"
给各位还在手持 Intel MBP 的小伙伴们一些参考。
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fruitmonster Aug 26, 2025
我的是第一代 16 寸的 mac ，是同型号吗？前两天想体验 IPhone 镜像升级 Sequoia ，感觉也还好，没感觉卡
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Bigshowzyb Aug 26, 2025
这个命令可以永久关闭系统更新提示吗？ 19 年 Intel MBP
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voidspace OP @fruitmonster 我的是 13-inch, 2020, Four Thunderbolt 3 ports ，可能跟我电池坏了有关系，降频了，要是 Sequoia 用着不卡就接着用，很多新功能还是挺好用的，降到 Ventura 之后，电脑上之前加密的备忘录都用不了了，不过问题不大。
@Bigshowzyb 把“软件更新”里面的自动更新都关了，只要不主动点开软件更新，就不会提示，不过如果有安全更新，还是得手动更一下的。这个命令在 Ventura 上好使，要是更往前的系统，也可以试试下面这个命令： defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0 && killall Dock |
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jioswu Aug 26, 2025
同 Intel 第一代 16 寸的 mac 搞了半个月的 Ventura,不习惯还是升级回最新版 macOS.电脑卡试下清理灰尘
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littlewing Aug 26, 2025
降级系统和重装系统哪个的影响更大？
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JoeJoeJoe PRO 咱们应该是同一款, 当时 1w9 官网入的, i7+32G 内存.
后来入了一个 mac studio, 才感觉之前的 mbp 卡的一批, 已经快半年没开机了. ps: M 芯片是真香, 当时没入 M 芯片是因为刚出, 很多基础软件适配不行.  |
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voidspace OP @jioswu Ventura 目前用着还行，不过确实有点不习惯😂
@littlewing 降级系统其实就是重装系统了，也需要格式化磁盘的，要是降的话，得做好备份，我捣鼓了大半天才完事儿 @JoeJoeJoe 还真是一样，i7 2.3GHz + 32G ，目前还顶得住，撑到 M5 问题不大，上次赶上了最后一波 intel ，这次可能要赶上最后一波刘海屏了😄 |
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JoeJoeJoe PRO @voidspace #7 前一阵还入了一个 24G 的 m4 的小 mini, 用起来也很舒服, 主要是风扇不转很安静. 现在国补好像更划算了.
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Tomatiel Aug 27, 2025
Mac 系统一般是维护 3 年，22 年发布，25 年秋天就结束支持期了，如果电脑上装了描述符强制升级只能升到下一个 Sonoma 版本……
目前 Intel 芯片的系统跑在 Sonoma 上浏览器跑 Speedometer 只有区区 7.38 分……2017 年的 Thinkpad i5-8250U 跑浏览器测试竟然都能到 10 分…… |
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MacsedProtoss Aug 27, 2025 via iPhone
谁和你说的维护五年啊…
你还是用来开发的，homebrew 只支持最近三年的系统，也就是说今年下半年 brew 就不再支持了，并且 macOS26 也是最后一代 intel 的系统，也就是说苹果官方还剩下 1 年，brew 在你升级到 macOS26 的前提下还剩下 3 年 |
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voidspace OP  1
@Tomatiel @MacsedProtoss 被你俩这么一说，居然有一丝直接换 M4Pro 的冲动😂。现在还顶得住，等等 M5 ，看看啥情况，问题不大
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