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最近频繁做交易，失误的决策很多，容易情绪亢奋然后就完犊子。
每次都需要让自己强制冷静下来复盘。抽烟可以，抽烟的时候内心会平静，然后可以想一些问题，尤其是在情绪亢奋和上头的时候。但是这个伤身体，所以不抽了。
跑步也可以。但跑步要花的时间比较长，没有特别多精力能做。
有什么便捷的办法，能让自己快速冷静下来思考问题的方式。
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cunoe 2025 年 7 月 26 日 via Android
减少频率，休息一段时间，不要因为失误然后让自己有去报复市场的想法
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liuzimin 2025 年 7 月 26 日 via Android
既然跑步可以，那把跑步换成方便的室内健身运动？比如平板支撑、开合跳，或者撸铁？
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akira 2025 年 7 月 26 日
学一下 坤哥？
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cmdOptionKana 2025 年 7 月 26 日 via Android
手写一些卡片提醒自己，拿着实体卡片不断看，实体的东西比较有用。
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laren 2025 年 7 月 26 日
冥想，静坐。
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66450146 2025 年 7 月 26 日
减少外界对神经的刺激，让五感得到放松，从而让你的元认知显现出来。最常见的就是冥想了，把你的认知转移到认知本身上，辨别你自己的情绪，以及它是怎么影响你的认知和思考的，并接受这样的影响。
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Walk52 2025 年 7 月 26 日
亏多了你就冷静了，什么，亏多了你还不能冷静，那我觉得你不适合这个市场
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ningxing 2025 年 7 月 26 日 via Android
打飞机可以
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apollo007 2025 年 7 月 27 日 via iPhone
深呼吸，离开现场
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xiaoxiaosheng 2025 年 7 月 27 日
有氧运动，，运动久了就有内啡肽分泌，然后你就冷静了
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LaGeNanRen 2025 年 7 月 28 日
其实真是尼古丁依赖的烟民只有三四成，很多人是因为需要做一个低消耗的事情来分散注意力、缓解焦虑，就像上学时转笔，拿打火机点点点之类的。在外面留给男性形象的合理动作不多了，抽烟就是比较容易被接受的事情了
所以很多人抽烟是习惯，不是完全的尼古丁上瘾 |
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nongfusanquan 2025 年 7 月 28 日
圣贤模式怎么样
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