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windsdiary
V2EX  ›  问与答

大家是怎么安排工作,又怎样集中注意力的?

  •  
  •   windsdiary · 2011-04-07 00:23:28 +08:00 · 6290 次点击
    这是一个创建于 4966 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近遇到了一些事情,加上手上各种工作。
    有时候好难集中注意力,效率忽高忽低,很不爽。

    大家有什么好方法,借鉴一下^_^
    先谢谢了
    14 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    Kai
        1
    Kai  
    MOD
       2011-04-07 00:29:36 +08:00 via iPhone
    静下来,排序,逐项搞定。
    bloodyxu
        2
    bloodyxu  
       2011-04-07 00:43:24 +08:00
    把工作分解,交给手下的人。。。。。。自己只集中做最重要的工作
    wenhuacn
        3
    wenhuacn  
       2011-04-07 15:24:18 +08:00
    最好的方案是结对工作
    当然前提是你那里可行
    seemid
        4
    seemid  
       2011-04-07 19:18:46 +08:00
    按照二八原则,做重要的。
    Darren
        5
    Darren  
       2011-04-07 19:47:03 +08:00
    把时间打成碎片,每个碎片力求高效率,而碎片间休息。比如使用AntiRSI这样的软件。
    windsdiary
        6
    windsdiary  
    OP
       2011-04-07 20:01:44 +08:00
    @Darren 刚回来。。。
    这个是绝对不行的。碎了我就完蛋了。
    emanonwzy
        7
    emanonwzy  
       2011-04-07 20:23:48 +08:00
    关掉网络干活去
    jeeson
        8
    jeeson  
       2011-04-07 22:00:18 +08:00
    一天做一件事情, 经常记录工作日志 (手写)
    ldcr99
        9
    ldcr99  
       2011-04-07 22:28:19 +08:00
    拔网线 试试

    @Darren的想法好文艺..
    runbigcat
        10
    runbigcat  
       2011-04-18 16:26:14 +08:00
    @ windsdiary

    我常用的方法

    1. 无敌星星法:http://www.5xue.com/modules/wordpress/?p=1234
    在工作的开始阶段,利用大脑预热和倒计时来迅速达到较好状态
    简单操作方法:选三件事情,写下来,每件事情闹钟定时5分钟,轮流做这三件事
    然后这三件事再定时20分钟,轮流做
    最后根据自己的状态,每件事定时30分钟到1小时,轮流做

    依据:大脑是需要一段时间预热来进入高效处理状态。
    倒计时的紧迫感可以帮助突破懒散的心理状态。

    这种方法比较有效,但还有很多改进的余地,以后再开个帖子介绍。


    2. 番茄工作法
    具体的网上有介绍,可以GOOGLE
    简单概述就是:利用方法1进入状态后,将时间分为多个20-25分钟
    每个时间段集中做一件事情,中间休息5分钟左右,3 到 4个 20-25分钟后休息20分钟左右。
    我自己对番茄工作法的补充:最好在前后两个20-25分钟做不同性质的工作。比如前20-25分钟做需要逻辑思考的,后面的做程序性工作或者打扫卫生之类的体力活

    依据: 人的大脑能集中工作的时间大约就是20-25分钟,太长会疲惫。
    一定要使用闹钟,它可以让你专注
    重复做同一性质的工作,大脑很容易厌倦,交替做不同性质的工作可以让大脑的各个部分轮流工作,轮流放松

    更多的,待续 :)
    Nick
        11
    Nick  
       2011-04-18 17:17:57 +08:00
    @runbigcat
    尝试过番茄工作法,认真执行的话还是会有效果的

    这里有两个番茄工作法的air应用
    http://www.focusboosterapp.com/
    http://code.google.com/p/pomodairo/
    runbigcat
        12
    runbigcat  
       2011-04-18 17:40:31 +08:00
    @nick

    Thanks
    过两天我也来写个自己的工作法,叫菠萝工作法,哈哈
    fly2never
        13
    fly2never  
       2011-04-18 17:42:12 +08:00
    最近在用ManicTime统计自己的软件使用情况,准备分析一下零碎时间的分布,然后优化
    windsdiary
        14
    windsdiary  
    OP
       2011-04-18 21:52:11 +08:00
    @runbigcat 非常感谢。期待你开贴^o^。虽然对这样子做多个事情没把握,不过要尝试下。
    @Nick 谢谢
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