你有过每隔一段时间就会突然失去目标陷入低欲望状态, 进而想买点什么吃点什么做点什么的时候吗?你是如何做的?

这 tm 不就是我吗 : )

这 tm 不就是我吗 : )

以前当程序员，觉得情绪波动会影响自己写代码的效率，人没情绪是最好的。V2 同样也不欢迎发一些情绪抒发的帖子（其实这种帖子在普通本地论坛挺常见）

现在我看法有点改变，一个人的积极情绪，才是生活和写代码的源动力和内驱力。

当你对任何事情不感兴趣时，心如止水，大概率也无法写好代码。

你有纵欲的习惯吗? 反正我感觉我戒色后,整个人精神好了很多.

我做事现在只默念两句话:
1 、成功不是某一晚,而是每一晚.
2 、吐啊吐啊吐啊,就习惯了

这 tm 不就是我吗 : )

叔本华摆钟，哈哈哈

缺乏持续的正反馈了，这 tm 不就是我吗 : )

@HUZHUANGZHUANG 兄弟，能不能在细讲戒色

这才是正常的人吧。
以前我一直强迫自己成为理性的人，因为可以效率高，最后把自己搞崩溃了，哈哈因为我不是这样性格的人啊。
现在我觉得保持愤怒和喜悦很重要，愤怒是可以帮我识别出那些攻击我的事情，然后有改进的动力。喜悦就更是，感受美好。

太理性的人，容易孤独和抑郁。

认识一个 NOIP/ NOI 从小到大的金牌选手，告诉我现在看见代码就心理恐惧。他为了竞赛付出了一切，没有生活，没有朋友。然后现在把自己搞得这么理性，在这个过程中，把自己的情绪开关都关闭了，现在好像感觉不到任何情绪了。这比较危险。感受不到愤怒，害怕，同时也感受不到快乐。

因为两者的情绪是同时打开，或者同时关闭的。太理性的人过得很辛苦的。很容易很孤独。

实际上人就是一个会出错的动物，但是机器可以一直减少出错率。但是正因为人会出错，人才是人，人才会社交了。
没有社交就会很孤独。然后这些很厉害的大神，他们就觉得我比较笨，然后效率低，他们在生活里也会远离这些效率低会出错的人，然后什么问题他们都能自己搞定。

结局就是很孤独。然后现在也不去看心理医生。

最主要还是，他们太小就太厉害了，没有经历过天真浪漫的年纪，从小就超级高的要求自己，他们的父母也不懂这种天才如何培养/陪伴/安抚。

更重要的是，他们从小被灌输的是，目标，竞争，效率，成功。从来没有人教过他们，快乐，幸福，陪伴，这些东西。他说他也没感受过这些东西。

然后他说他不知道，原来人可以不牛逼。他的世界观就是，人必须要牛逼才行。所以他一旦停下来不卷自己，他就感到非常不习惯，非常害怕。

他的世界观，已经太难回头。他问我：人原来可以不牛逼吗？ 原来不牛逼，也可以活在这个世界上吗？ 不牛逼也可以幸福吗？ 我说是，但是他不愿意相信。

@devinww #8 其实也没啥秘密，

1 、不要一上来就给自己定一个很长的目标，比如先从三天、一周这样的时间开始戒。
2 、不要让自己闲下来，忙起来的时候，基本没空想这些破事。
3 、闲的时候就不要一个人待着，没事不要把窗帘拉上。醒了马上起床，穿好衣裤。
4 、不要刷短视频，搔首弄姿的女的太多了，短视频也会故意给你推。
5 、最重要的就是找一个就算不赚钱也要实现的目标，这样你的注意力就会在这个目标上，戒色说白了就是转移注意力，把你的性冲动转为实现目标的冲动。

戒色，你戒着戒着就习惯了嘛，吐啊吐啊吐啊,就习惯了

你有过每隔一段时间就会想消费一波, 比如买个手机

警惕消费主义陷阱 花钱买新东西并不总会让你的生活更幸福

养植物。

我是这样做的，真没什么感觉了，就什么也不做。放任自己，直到自己闲出 p 来想做些事了，再做。
不过现在天气暖和了，正在加紧瘦肚子，每天睡的都不错。

打球，打羽毛球，上瘾了已经

@HUZHUANGZHUANG #10 学习了。

来一 Pao 就好了。

@tita007 很棒的分享，感谢

01
你的工作是和电脑打交道较多？ 需要较强的自学能力。 常常一个人待着，要么是一个人学习，要么是一个人工作。 然后又是一个人居住，没有长期稳定关系的伴侣。然后又是在竞争比较激烈的大城市吗？

高智商, 爱思考又爱自学，又社交较少，又较为独立，又缺乏情感系统的支持，例如你的家人不在你的身边，你没有兄弟姐妹在你身边，你没有长期稳定的伴侣在你身边，周围同龄人如果又是竞争关系较多。然后人品又不坏，甚至说人品很好，价值观比较正，不愿意通过践踏/欺骗他人来达到自己的目的，又处于激烈竞争的行业的。

如果综合了以上情况，这很容易崩溃，应该要注意自己的心理健康。

02
本质，今天大部分人所处的竞争环境，是一个比烂的环境。以上价值观的人就会活得相当困难。
最顶尖的一批人，所处的环境是相对遵守规则的君子之间的竞争游戏，但是大部分人是无法到达这样的高度的。

这是一种内心的冲突：是在学校学到的世界观和真实世界存在巨大冲突，以至于无法适应。所以会比较喜欢待在自己的世界里面。这并不是什么错误，这是一种保护机制，过大的冲突人是无法接受的。缓缓一阵子就可以。

03
所以大部分人应当做到的是，在意义感丧失的比烂环境里，如何寻找到自己可以掌控（如果你不能掌控你将没有安全感）的美好/ 热爱，这将能一直让你充满热忱（但是别太卷）

现在的本质：
1- 我们的人均收入过低， 城市物价高，城市生活成本高，城市寻找伴侣关系困难，家庭无法给予情感支持和财务支持，城市贫富差距过大，城市基尼系数过高。对人的年龄歧视过高。其他类似的经济体里面，他们 30 多岁做到的事情，在这里的文化里大概就是要求一个 25 岁毕业生做到。急速成长的青年，过快的成熟，内心会过早凋谢。

2- 而大部分人又是异性恋，不是 LGBT ，因此寻找稳定的伴侣关系需要向主流价值观低头：有钱有房有户口等等。
LGBT 也是在相对发达的经济体里面得到了允许。是因为生活被全面资本主义化，金融化渗透之后，如果还要寻找一个漂亮（雌性特征）又能赚钱（竞争中的雄性特征），还能年轻+生育（亚洲要求结婚的年龄是世界前列的）的异性是非常困难的，如果这个人还专一（亚洲道德观要求更高）那就更困难了。因此从寻求异性，到寻求同性，事情就这么顺理成章的发展了。

本质来讲，异性也需要相同的时间，甚至更多的时间成长到和你们同样的高度（如果不是这种独立人，反之则是靠家里父母，那么你们都要听老人的）。因此要求对方雌雄同体，是很难的。

3- 较为传统的道德观念的束缚 vs 一切金融化社会的现状：
如果恪守相对保守的私人关系准则，将在这个一切皆可以出卖的社会里觉得非常孤独。各大全面金融化的经济体，不仅仅是在钱方面，大家同意花钱买服务/高价买好货的原则。这种一切皆可流动和交换的逻辑，也是渗透到了生活的方方面面，包括私人生活，一切皆可交换。

04
如果是：喜欢一个人待着，喜欢的事物是自己能掌控的东西，例如购物/ 游戏/ 不停的在不同的信息流里面 kill time 。

那么，只寻求能调动眼睛和心的行为，是不能完全抵抗高成瘾性算法产品，带给你的心理攻击的。
如果一个东西是免费的，那么代价就是你本人（你作为该产品心理攻击的代价）
例如，关键行业的关键知识不应该是免费的，但是大家习惯免费了，所以一些所谓的内容分享是免费的，但是 ta 带给你的世界观的潜移默化的影响，或者贩卖的服务/商品，就不是免费的。花钱买东西/服务，倒是没什么。但是如果世界观被影响过深，就很危险了。不再相信一切有意义，这比较恐怖。

05
还是要做些，没有任何意义，也没什么效率的新事物的体验。才能找回一些生活的本源快乐。

体验: 眼睛，嘴巴，身体，心， 耳朵等感官和世界的相互交互，反馈。
既然是体验，那么效率肯定不是最高追求。甚至说这些体验没有什么功利目的。纯粹是浪费时间。

游戏/购物/电商： 调动的是眼睛和心
演讲/辩论：调动的是嘴巴
健身/和人面对面互动： 调动的是身体，耳朵等等
接触大自然：全身心调动

应该调动多个器官，找回和世界互动的正反馈。建立自己的正反馈 loop 。

5 分钟尝试一切事物，这是探索试错阶段。或者说这是花钱买的消费主义。消费主义不会有深层次的快乐，但是它会这么宣传和暗示你，你消费了就会和广告人物一样开心幸福。这是挺多品牌用了几百年的方法。 都去体验一把之后大概会知道自己还是会深层次的喜欢什么。

然后深深的专注于那个喜欢的就好了。

一般来讲大家需求的都是类似的：

规律的作息时间
良好的睡眠
稳定的伴侣
稳定的工作
简单的生活，丰富的精神世界。创造点什么，得到他人的赞誉，得到成就感
不多但是可以交心的朋友
有可以浪费的时间，而不需要让自己每一分钟，都要有意义和效率。

世界和人生是游戏。这是最近才发现了。都是 player 心态反而会做的很好。

但是从小接受的教育，不管是家庭还是学校教育，都是
把上学，工作，什么的都是孤注一掷的心态，压上了一个个人的自尊心，社会认同感等等一个人活着所需要的很多事物。

但是最终发现，还是钻漏洞的人活得比较好。所以认真，价值观又正的人，就是辛苦，太辛苦，再加给男性的男性责任感例如养家，赚钱更多等等。基本上就是绑定牛马了。

不要有这种孤注一掷的心态，把它当作是竞技体育，你是其中的一个 player 罢了。如果这场竞技体育玩不下去，就去玩下一个。例如玩不了田径，就去玩跳高。

孤注一掷会让人太过有好胜心，行动力很足，也很容易崩溃。因为除了主观的努力程度以外，还有客观的环境因素，竞争要素。

可以多认识几个 55-60 岁退休的中年人，看看他们的身体/钱是怎么到处流动的。我感觉受到了比较大的启发。

独立打拼又无家人情感和财力支持的年轻人，高发抑郁症和双相。
这很难治疗，且会受尽社会系统的歧视。看病难报销，保险不让买，社会就业上学受尽歧视。

众所周知，我们是全世界最卷的年轻人了。所以不要勉强。
很多老板都是垃圾人骗子的。一流的人都在打工，三流的能骗会哄的当老板。超一流的自己创业。

这个世界大部分都是草台班子，所以不要在意。

去帮我表姐看房子才知道，中介就是草台班子两头骗人。各种贩卖焦虑话术。就是靠骗的。他们不用负法律责任。什么入学的学校啊，骗人的，最后修都不修
去帮我表姐大战物业 300 回合，才知道物业啥都不懂，就是坐着收钱，说好要给的合同 3 个月不给，我去大骂砸门 1 个晚上就给我找到了。
去帮我伯伯找银行取回理财，银行说没有存过这笔，不认账，最后还是各种大骂找回来了。
这么草台，有什么好怕的。这个世界。你被吓住了，那就是再有能力，也会自我约束。
其实就是发疯就行了。
哎哎发疯万岁。

其实大部分都是流氓，就不能给流氓讲道理。