12 月底查出有桥本甲状腺炎。甲状腺功能正常,就是 tg 和 tpo 两项指标高,tpo 竟然达到了 1600 多。当时医生只说是基因和环境共同影响导致的,也没开药,只建议多休息,不要劳累,减压。事后一查,这是绝症,目前治不好,只能改善症状,有点慌。于是狂补相关知识,并且改善作息和饮食习惯。
知识相关: 看完这些书籍 《桥本甲状腺炎 90 天治疗方案》、 《桥本甲状腺炎 90 天饮食方案 》、《医疗灵媒甲状腺解密》、《拯救记忆》、《肠道断糖》 作息: 1. 每天 3 公里、1.5 公里交替慢跑 2. 22:30 上床睡觉 3. 每天记录运动、睡眠和吃的食物 饮食: 1. 做了 90 项的食物不耐受测试, 目前没有不耐受的食物。 2. 营养补剂:NAC 、 钙镁锌、B 族维生素( b12)、护肝片(姜黄素) 3.三餐食物排除: 麸质、大豆、乳制品 4.三餐食物:早餐 柠檬水、香蕉。周末在家,无碘盐、无酱油,会自己按照《桥本甲状腺炎 90 天》做饭、搞食物。工作日三餐外面吃不好把握,会 点轻食沙拉。 目前状态: 几周的时间,主观感受好一些了。
目前遇到的难点: 睡眠:一直有失眠、入睡困难、半夜醒来无法再次入睡。准备挂号精神科了。 饮食: 在外面吃很难排除某些食物,如碘、酱油、食用油
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little_cup 304 天前
几年前体检查出来,定期彩超复查就好。这个病就不是个事,人生不完美的事情多了去了。不要把睡眠饮食之类的归因到这上面,自己吓自己。
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smallming 304 天前
如果你说都能坚持下去,几个月应该指标会有变化
另外不行可以中药调理,v 站估计很多黑中医的,但是中医在这种西医无药可治的情况至少能给你点希望,多少也是有效果的 |
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idragonet 304 天前
我现在这样:美团买菜买鸡蛋+芋头+红薯+山药用小熊煮蛋器自己做晚餐 + 京东自营巴氏鲜奶,经济健康。
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tserial OP @little_cup 目前容易疲劳,也想控制住,不让恶化。你一般多久复查一次,复查不做甲功血检的吗?
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little_cup 304 天前 via Android
@tserial 2 年复查一次。我先天病蛮多的,桥甲在我经历过的大手术面前排不上号,不值得特别留意。
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tserial OP @little_cup 唉,身体健康才是最重要的。
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dreamingclj 302 天前
我也桥本,本来想考公的,查出来这病,考不了公了
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tserial OP @dreamingclj 身体要求这么严格
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