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ydatong 最近回复了

17 小时 11 分钟前

回复了 suny0508 创建的主题 › 健康 › 腰椎间盘突出，几个月治疗无任何效果，请教各位老铁

@suny0508 因为你在急性期还天天上班。。上班要走路，还要坐着，肯定难恢复的，我每次复发了，最少请一周假，就在家躺着，啥也不干，等不痛了才去上班。

17 小时 54 分钟前

回复了 suny0508 创建的主题 › 健康 › 腰椎间盘突出，几个月治疗无任何效果，请教各位老铁

多躺，如果一直痛说明还在急性期，主要靠躺来恢复，要么去医院康复科做一下康复。按按摩。

如果后面不痛了，可以做一些运动：小燕飞，臀桥啥的，刚开始要小心，做完注意观察哪个适合自己（做完感觉到腰部舒适，而不是更痛）

长期来看就是多躺，锻炼腰部力量。我腰突 4 年多了，犯过两次，每次就是躺个一个星期左右基本能缓解疼痛，但是我也没有坚持锻炼，现在偶尔脚也会痛。

买个好点的腰带（我买的保而防的），运动的时候或者比较累的时候，腰带系上，养成习惯（平时不要一直系）。

14 天前

回复了 ydatong 创建的主题 › 分享创造 › 上架不了 Google Play，只能再发帖推广一下了。个人开发的 V2EX 安卓端第三方 app「伟途亦可思」

@linrongbin 哎，别提了，Google Play 提交了审核了，等了三个星期没动静，我直接不搞了，放弃了

28 天前

回复了 ydatong 创建的主题 › 职场话题 › 就在昨天晚上，惨遭职业生涯最大滑铁卢。。。

@docx 我这是摸鱼吗，这是加班加点。。。

28 天前

回复了 ydatong 创建的主题 › 职场话题 › 就在昨天晚上，惨遭职业生涯最大滑铁卢。。。

@shiguiyou 支付宝到账一百万元？

28 天前

回复了 ydatong 创建的主题 › 职场话题 › 就在昨天晚上，惨遭职业生涯最大滑铁卢。。。

@zhwq 我擦，你这个脑洞一般人转不过来😂