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@Yuanlaoer 失眠四五年，吃了几年的安眠药，后面安眠药耐受了，经常彻夜难眠。于是慢慢了解中医，结合自己的症状，年龄，职业，生活习惯分析推断，初步结论是心火太旺，中医讲动则生火，长期思虑过度导致虚火旺，长期心火旺烧干肾水，导致心肾不交，阳不入阴就是失眠。

其实我还有脱发和便秘，一开始没怎么关注。

长期失眠消耗大量阴血，中医讲发为血之余，类似血液营养不足，头发为身体最末端，营养不足就会掉发；同时体内津液慢慢被消耗，肠道津液不足导致便秘。

我豁然开朗，原来看似毫不相干的症状，中医里面逻辑是通的。并不是西医那样头痛医头。

按照西医的路线，我一直吃安眠药，掩盖了本质，从而脱发越来越严重，便秘也是。

顺着中医的逻辑去解决，失眠，便秘和脱发都改善了许多。但调养了几个月并不是完全就好了，慢性病伤害的是身体底子，不可能短短一两个月就好了。所以慢性病非常不建议用西药去压制。

这个过程最大的收获是懂了中医的底层逻辑，懂了为什么不能久坐，为什么不能熬夜等等的底层逻辑，而不是和以前一样知其然不知其所以然，这个应该是收获最大的。