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2020-04-15 10:53:20 +08:00
回复了 Smash 创建的主题 问与答 有 V 友有过「断食」的经历吗?
复工两个月来就一直在减肥。每天两顿饭,早餐一盒牛奶,菜正常吃,会回避大荤,米饭一两口的样子。从 77kg 到 d 到 73kg 了,想减到 70kg 左右。目前没有开始运动,打算减到 72.5kg 开始增加运动量。ps:身高 178 要是忍不住,家里买些黄瓜,小番茄之类的增加饱腹感。
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