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5 天前

回复了 xinmans 创建的主题 › 健身 › 撸铁越练越瘦，体重没变，后续如何发展增肌又增重呀

记下之前吃的什么。从现在开始吃得比之前多一些，也记下来。

35 天前

回复了 clieujv 创建的主题 › 问与答 › 哪一瞬间开始觉得自己是个废物

一直这样

43 天前

回复了 gransh 创建的主题 › 问与答 › 用隐形眼镜和角膜塑形镜的来说一下优劣？

日戴选带散光的硅水凝胶软性角膜接触镜，适合没有干眼症状的。夜戴选角膜塑形镜，散光度数选择比软镜多，但异物感更强。

48 天前

回复了 Kevin2015 创建的主题 › 健康 › 眼睛很难受，经常痛和痒，有什么解决办法？

鼻炎用的激素药要注意眼压

53 天前

回复了 xiyy02 创建的主题 › 生活 › 健身要严格控制饮食，吃各类补剂，这样会影响健康或缩短寿命吗？

从时间收益上看，锻练时越年轻肯定能越快得到一些结果（力量，肌肉大小，骨密度，心肺能力。。），并在相当长的时间内保持。至于其他的影响，研究似乎还不多。

53 天前

回复了 xiyy02 创建的主题 › 生活 › 健身要严格控制饮食，吃各类补剂，这样会影响健康或缩短寿命吗？

不同人群的相关营养学研究肯定是不同的。膳食指南是适合大部分普通人的建议，对不同饮食习惯的远期结果有研究。运动营养学关注营养对训练结果的影响，长期影响的研究不多。

“摧残身体”的说法比较模糊，合适强度的锻炼不会受伤。

代谢和衰老是很复杂的问题。可以看看一些老年健身 up 的表现，比如施瓦辛格，钟南山。。

可以先找本健身教练的书看看。

54 天前

回复了 darkings90 创建的主题 › 程序员 › 你们平时看博客吗?你们觉得哪个平台的博客质量最高

公众号算么

54 天前

回复了 finolaire 创建的主题 › 职场话题 › 周五了，大家现阶段的烦恼是什么呢？

每天失眠，随机睡 4-7 小时

54 天前

回复了 idtlikeceleries 创建的主题 › 生活 › 在家做饭是否真的会比较划算？

时间成本很高，除非一次做几顿放冰箱冷冻

56 天前

回复了 playerNEW0x02 创建的主题 › 职场话题 › 高强度上班怎么防止猝死

别一直坐着，容易血栓。没事抖抖腿，扭扭腰，上趟🚽