喝咖啡就是图个开心，喝着耐受的话就换燕麦奶吧

我也是今年减肥，年初老婆生孩子，然后坐月子，于是我愉快的胖到了 165 斤，和身高就差 10 了
6 月底下决心减肥，前两天称重 135 斤
和楼主感觉一样，其实过程中没多艰难，而且正反馈蛮多的
主要就是 2 点吧
1.运动，我每天保持至少半小时运动，上班就快慢跑半小时，在家就爬爬楼梯、跳跳绳，带娃的时候顺便做做卷腹；
2.饮食，高油高脂食物说拜拜，然后控制碳水摄入，碳水控制在 100g/日以内
个人感觉这俩月还是蛮轻松的，除了偶尔晚上会有点饿（晚上给孩子喂奶的时候恨不得把她喝不完的拿来喝了）

我个人感觉没涨诶，我家小朋友吃的澳爱，还是那个价~

@Blacky 对的，差不多是这个意思，我觉得 raid 重建主要是耽误时间 ，

@acorngyl 我用的是极空间，他有一个备份中心，能实现这个效果

@Blacky
1.RAID 的重建，在各个品牌的 NAS 上应该有个叫做“硬盘搬家”或者“数据搬家”的功能，按着它的操作指引来就行。
2.因为我这种方法 docker 服务/容器的相关文件视作重要数据，也是备份到多块硬盘上的。实际操作上，先关闭主盘到其他硬盘的数据备份，然后关闭主盘 docker/容器，再启动其他盘上的 docker 服务/容器，确保主盘上的相关服务已经全部关闭，关机换下主盘即可。重启后，再把相关数据迁移到新主盘去，或者就跑在备用盘也行。大概是这么个思路

以下是一点点个人观点，换作我的话我会这么做
1.如果要换的话，换性能更好的成品 NAS ，主要是节约时间成本；
2.硬盘，我现在是这种观念哈，与其买新盘，不如买多块二手，2-3 年服务器拆机 HC550 16T 二手才 800 多，同等价位的 CMR 大概只能买到 3-6T 的盘。反正最后不管是新盘还是二手盘都有坏的一天，对于数据而言，最重要的不是新盘能多用几年、质保、数据恢复，而是数据备份；
4.数据备份：直接不组 raid 了，单盘模式（对于观影而言，单盘速度足够支撑 2k 观影了），我 4 盘位设备，重要数据我就同时备份到四块硬盘里，我就不信 4 块硬盘能同时坏。如果有硬盘坏了，维护起来也简单，直接移除坏掉的硬盘，换上新盘即可。直接避免 raid 重建数据的各种麻烦

@SantuZ 毕竟价格摆那去了，尝鲜还是可以

lol

@SantuZ +1 我买的 TOM 家的，量大管饱，烘焙水平对得起价格

这个 BOOTCDN 去年就挂了两次，至少哈。反正我自己一个项目收了很大影响，不用了。自己去腾讯云租了个付费的 CDN，自己把资源放进去。

贵州电信，已经不分配公网 IP 了