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V2EX  ›  JackMaMa  ›  全部回复第 6 页 / 共 6 页
回复总数  105
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346 天前
回复了 TWorldIsNButThis 创建的主题 › 生活 › 完全不运动的人如何开始锻炼
马拉松 6 年跑者给你点非专业建议。
1. 散步 5km 至少，时间到 1 小时内完成进到第二阶段
2. 1 小时内跑 2km ，剩下走路，完成后进入第三阶段
3. 1 小时内跑 5km ，剩下走路，完成后进入第四阶段
4. 少吃米饭，饭前多喝水。

完成应该能瘦很多了。
361 天前
回复了 ccnoobs 创建的主题 › 商业模式 › 周末去电玩城有感，心血来潮想到一个商机
中到的娃娃怎么领呢，会不会被人偷
2024-03-06 14:07:02 +08:00
回复了 bantoushui 创建的主题 › 职场话题 › 分享一下大家工作后的薪资变化
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