“别拘束/别客气，就当自己家一样”，用于主人对客人表示欢迎，邀请对方放松、随意一些。（也可泛指在某个新环境里“放松、适应”。）
/meɪk jɔːrˈsɛlf ət hoʊm/
Make yourself at home—there are snacks in the kitchen.
别客气，随意一点——厨房里有零食。
If you need anything during your stay, just ask; we want you to make yourself at home, even though this is your first time here.
你住在这里期间需要什么尽管说；虽然你是第一次来，我们也希望你就当自己家一样放松自在。
这是一个固定口语表达，由 make（使、让）+ yourself（你自己）+ at home（在家、自在）组合而成，字面意思是“让你自己处在像在家一样的状态”，引申为“放松、随意、不必拘礼”。
该表达常见于英美小说与戏剧的对话场景（不同版本措辞可能略有差异），例如：
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