我的觉醒 01 契机

距离我发帖 《一个不知道怎么开心的人的开悟经历》到现在，已经过去了接近 50 天了。这次经历也经历了从开始到结束的一次完整过程。

我打算把它写下来。然后放手。

以下转自我的博客，原文链接https://conge.livingwithfcs.org/2023/04/13/Awaken-trigger/

按

我纠结了一段时间，要不要写下这段经历。纠结的原因之一，我对这经历其实还缺乏认识和解释的能力。我从来没有追求过开悟。在亲身经历之前，我根本不相信灵修的那一套。但，它发生了，发生在我身上了，我不理解为什么。另外，我曾经觉得追求灵性啊这些东西，非常不靠谱，恐怕都是骗人的。真实的经历过之后，我想我也没办法能说服别人相信。我不想被别人当作神棍和骗子，或者疯子。

最终，我还是决定写下来。我要记录下这新生的感觉，我想如果这能帮助到别人，让觉醒的人多起来，世界应该会更好些。而且，我总觉得，直到写下，我才能放下它，继续向前走自己的路。觉醒开启了新的人生路径，无限可能，而我，才刚刚起步，切不可因为留恋而止步。若真的被当作神棍骗子，或者疯子，也无所谓吧。写出来，用以结识有缘人吧。

觉醒

2023 年 2 月 19 日，我的生命中发生了一件意想不到的事，我觉醒（ awakening ）了。

觉醒有许多种说法，开悟，觉悟，醒觉。放在宗教里，恐怕就是神启。其他的同义词还有 realization （领悟）、illumination （启迪）、insight （洞见）、self-realization （自我领悟）、spiritual liberation （精神解放），超越（ Transcendent ），等等。

觉醒了什么呢？真我，无我，意识，空性，灵魂，元认知，本质，true nature……这些词都指向同一个东西。这个过程中，我意识到了自我、意识、思维和现实之间的关系，以及它们与更大的宇宙和谐共生的方式。我意识到了自己前半生是如何处在迷惑与痛苦中而无法摆脱。而我，终于在觉醒中，体验到了超越了个体自我、没有痛苦和束缚的状态，获得了内心的宁静和平静，消解了以往的焦虑和难过，同时也感受到更深层次的喜悦，爱和与同情。

觉悟之轮

下面这幅图，我邀请你盯着它看几分钟。如果你不懂英文，往下看，我把它标注成了中文，看了中文图，再回来看它一会儿，你有什么感觉吗？就是这幅图，激发了我的开悟。

图片中是觉悟之轮（ The Wheel of Awareness ），来自于临床医生和神经科学家 Dr. Dan Siegel 撰写的一本书《Aware》。

觉醒之论 中文标记版

觉悟之轮由两个圆和一个指针组成，代表的是人的意识与外部体验的互动关系：

1️⃣ 外圈的“轮缘”代表人的外部体验;
2️⃣ 中间的核心代表个人意识的“中心”;
3️⃣ 从中心到轮缘的“轮辐”或者指针，则代表人们的注意力和专注力。

只有指针指向的外部体验才会得到中心的关注。中心可以控制指针，外部体验也可以吸引指针。

轮辐被分为四个象限，代表被分为四类的外部体验：

1. 基本五感：色声香味触等人体的基本感觉
2. 身体感觉：除了五种基本感官之外的身体的内在感受，比如心脏的跳动，肌肉血管的收缩放松，平衡等。这即是第六感。
3. 头脑活动：各种想法，包括情感、思维、判断、计划和记忆等等。此为第七感。
4. 万物互联：我们与他人，与地球，与万物之间的紧密联系和相互依存的关系。此为第八感。

契机

我在读《Aware》时看到这个图，内心有所触动。我觉得它简单直接明了的示意出了人与外界的关系，即人是通过身体来与世界互动的。我当时觉得这图值得自己停下来思考一下，并把它记住。对我来说，它的新奇之处在于，它把头脑活动放在了“轮缘”，而不是中心。这直接刺激我提出疑问：那位于中心的，如果不是头脑，那是什么？

我一边试图思考，一边边我的想法讲出来，给我那一心想要睡觉的妻子听（那时已经是深夜）。我讲了没两句，就不得不停下来。一是要妻子睡觉，另一方面，我意识到自己的头脑突然开始高速运转。我以前读过的书，学到的知识一下子都浮现在脑海，并且向这幅图跌落，与其融合。

我看到了，“我”是怎么运行的。

觉悟之轮让我一下子明白了自己的“真我”一直在被动的从头脑那里接受其对外部体验的解释。让头脑告诉我什么是重要的，要怎样应对，指针就指向那里。而我则是 100%听信头脑的报告，采纳它提出的应对方案。我从来没有主动的去转动轮幅，去主动认识世界，去验证头脑告诉我的是否正确，是否最优。

于是在那个时刻，我决定尝试转动一下轮幅。我这么做了，一下子就感受到某种真实。那是一种无限的无垠的感受。世界充满无限可能，而我自己也有虽然不是无限，但也足够多的应对能力和方式。而且，我真真切切的看到，头脑把许多更好应对这个世界的方式，向我进行了隐藏。有许多它给出的报告，是彻头彻尾的谎言。

于是在那个时刻，我看到了自己的小我，那由陈旧的习惯和认知组成的小我，那驾驶和掌控着我的生命的小我。它居然知识我的头脑的造物。

于是在那个时刻，小我从掌控者的位置退出了。真我睁开了眼睛，一下子就觉醒了。

就这样，这觉悟之轮，觉醒了“真我”。持续了十几天的开悟就这样落在了我身上。

未完待续……

2023-04-13 初稿