阳了 4 天，今天基本恢复了

今天精神状态恢复了，不发烧了，可以上网冲浪看瑟图了，特地来分享一下这几天的经历以及经验。

第 0 天，还在正常上班，下午突然感觉嗓子有点发痒，吞咽口水，感觉不舒服，连续喝了几杯热水，就没事了，一直到下班都正常，到小区楼下，发现核酸点竟然才两三人排队，想到已经 8 天没做核酸了，另外加上下午嗓子的异常，就去做了一个核酸，是混管的。晚上到家也没什么不舒服的，还给小主机换了个机箱。

第 1 天，早上 3 点多被烧醒了，浑身发冷，量了下体温 38.2 ，然后一会睡一会醒一直到早上 7 点钟，上午收到了联通的短信，说我混管阳性，这基本确定了，我也阳了。下午最高发烧到 39 度，中午吃了片泰诺林，体温稍微降了一点，但是一段时间之后又升回来了，这一天是最难熬的，浑身乏力，肌肉酸痛，躺在床上闭上眼，眼皮都在疼，当天晚上吃了一粒泰诺林就睡了。

第 2 天，今天体温降了一点，基本在 37.5-38 度之间，精神也好了一些，不再吃药了，白天就是喝水，酸奶，吃水果。另外又测了一次抗原，两道杠。

第 3 天，也就是今天，感觉和前两天有了本质的变化，精神状态好多了，体温也正常了，37 度以下了，而且有食欲了，基本就是平时感冒的症状了，今天开始痰开始多了，咳嗽也多了，但是相比高烧的痛苦，几乎可以忽略了。大概再过个两三天就能完全康复了。

一些经验分享：

1 ，退烧药要不要吃，以自己的感受为准，感觉难受就吃，不要听网上所谓 38.5 度以下用物理降温。

2 ，家里一定要准备一些物资，因为目前快递，外卖运力紧张，到时候吃不上饭就更麻烦了。

3 ，物资的话，可以准备牛奶 /酸奶，水果（罐头），速冻食品，或者即食的零食。

最后，对于我来说，除了发高烧那天比较难受，其他时候还好，没有那么严重，姑且算大号流感吧。