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每天躺床上，脑子都要在记忆库里乱翻一通，就是不睡觉。考虑到它并没有 nop 这种"什么也不想"的指令，有啥合适的题材适合脑子睡前想一想，占一占它的处理能力……
另外它已经优化了for(unsigned sheep=0;;sheep++);的执行，现在它可以一边执行一边乱翻我的记忆库……
ps:我和脑子的日常：
脑子:我想出 CSAPP 那个 Lab 怎么解了。
我：现在是凌晨一点你给我睡觉。
脑子：你说永恒族 Sprite 的超能力是把影像投射在空中还是让人产生幻觉？
我：for(unsigned sheep=0;;sheep++);
脑子：1,2,...,65 ，咱去 V2EX 问问大佬们睡前都在想啥呗，66,67,...
我：睡觉！！！
在脑子的强烈要求下：
请问各位大佬睡前一般都让脑子想些啥来帮助它睡眠...
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mywaiting 2022-03-15 23:23:08 +08:00  8
睡前帮助睡眠的，当然是爱爱~~~
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loading 2022-03-15 23:27:03 +08:00
闭眼，目光内视从头到脚再到头，想象自己在一艘小船上。--记得是美丽国伊拉克入睡指南
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magewu1223ll 2022-03-15 23:30:38 +08:00
试试 25mg 的喹硫平
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baguette 2022-03-15 23:39:49 +08:00 via Android
冥想，比如用潮汐 app ，来个入睡冥想或者睡眠故事
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dongcidaci 2022-03-15 23:49:33 +08:00 via Android
数自己的呼吸，每次呼气记一次数，从一数到十，再从十数到一
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Explr OP @loading 我刚才试了一下。
我：你躺在一条离海岸线不近不远的小船上，在夕阳的照射下水面上波光粼粼，轻柔的海浪推着你摇啊摇啊…… 脑子：很快，太阳下了山，超大号的月亮从水面升起，一头鲸从侧面跃出水面，掀起的海浪掀翻了小船… 我以前脑补过三体里描述的巨月。另外在一个动态壁纸里见过小女孩坐在中间的独木舟上，鲸从右面跃出左面落下，当时就想，以鲸的排水量，出水入水的浪花不得把这独木舟给掀翻咯。 |
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w2er 2022-03-16 01:00:26 +08:00 via iPhone
看纸质书
虽然我看手机都能看睡着，但不推荐。。。 |
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dji38838c 2022-03-16 01:00:52 +08:00
你需要 “冥想”
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Planarians 2022-03-16 01:02:11 +08:00 via Android
背单词就行
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wonderfulcxm 2022-03-16 08:09:47 +08:00 via iPhone
什么都不想是最好的，如果做不到就练习冥想，这玩意还有一套方法的。
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nitmali 2022-03-16 08:15:43 +08:00
想想明天要做的事
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yl20181003 2022-03-16 08:22:47 +08:00 via Android
开个视频 2 倍速 最好是教程类的 听着听着就睡着了 屡试不爽
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liquid207 2022-03-16 08:55:54 +08:00 via iPhone 1
不要控制，人扭不过脑子的，越是让它不要想，脑子越想，念下 “不要想 for 循环” 脑子里是不是有代码了？😂
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ccyu220 2022-03-16 09:53:06 +08:00
当我睡不着的时候，我就在脑海里写代码，不知不觉就睡着了，并且有很多灵感。
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auto8888 2022-03-16 09:59:18 +08:00
脑子和你不是对立的
躺平就好 |
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lakehylia 2022-03-16 10:05:50 +08:00
睡前看解说 xiaoy 的视频，魔兽解说来的，声音很磁性，适合催眠。
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beimenjun 2022-03-16 10:20:00 +08:00
你这种是太迟睡觉了，又看太久电脑屏幕了。
早睡早起，早上 7 点醒，晚上 9 点开始不接触屏幕，调暗卧室灯光，你看你 1 点会因为脑子太活跃睡不着么。 |
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knightdf 2022-03-16 10:21:37 +08:00
运动一下
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chunqiuyiyu 2022-03-16 10:23:31 +08:00
思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。
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wogong 2022-03-16 10:27:44 +08:00
听书；
听油管视频； 听相声； 设置好倒计时关闭，闭上眼睛，给思维找到一个注意点，很快就能睡着了。 |
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libook 2022-03-16 11:57:41 +08:00
试试听白噪音+慢节奏深呼吸。
玩一局双花色蜘蛛纸牌或空当接龙。 实在困苦的话挂个神经科（不是精神科），看是不是激素异常啥的…… |
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xmuli 2022-03-16 12:03:37 +08:00 via iPhone
背单词，改善睡眠
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xiaotuoluo 2022-03-16 13:52:35 +08:00
听课
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wangtong868 2022-03-16 13:54:59 +08:00
聆听你的呼吸声，走神了，再拉回到呼吸声上，反复如此，就睡着了，此乃正念法
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wolfie 2022-03-16 14:14:41 +08:00
看游戏录播，反复看。看到困了就关灯。
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seeyisee 2022-03-16 14:16:54 +08:00
想着放松，从四肢到头部。
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ahhtree 2022-03-16 14:20:13 +08:00 via Android
拿着 kindle 看英文
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BugCry 2022-03-16 14:23:35 +08:00 via Android
不如和脑子妥协，想到哪就往深处想，不要拘束。过一会儿就做梦了
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NjcyNzMzNDQ3 2022-03-16 16:59:41 +08:00
歪一下，睡前和啤酒，一醉解千愁
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eGlhb2Jhb2Jhbw 2022-03-16 18:43:29 +08:00
郭德纲救我老命
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HENQIGUAI 2022-03-16 19:16:18 +08:00
对不起，我断句有问题。。。
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troilus 2022-03-17 12:35:37 +08:00
看数学书
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silunchn 2022-03-18 13:23:04 +08:00
睡的时候想白天的事情，一定是白天脑兴奋过头了
运动 30 分钟放空脑子就好 |
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hb751968840 2022-03-19 11:06:28 +08:00
学习，躺着用支架看， 效果非常号。。自我释放可能用多了会依赖，有倒是有效
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gdrk 2022-03-22 11:05:57 +08:00
我是睡前一个小时运动下，就简单出出汗的水平，会好很多。
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hqmJoker 2022-03-22 17:43:41 +08:00
这个简单啊，随便找个 高数 /英语 （或其它语种视频），保证 30 分钟睡得麻麻香
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dangyuluo 2022-03-23 15:06:48 +08:00
睡觉前在大脑里生成随机数
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