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besteric
V2EX  ›  跑步

今年报名参加杭州马拉松+上海马拉松

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  •   besteric · Sep 23, 2013 · 3673 views
    This topic created in 4627 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
    从5月份开始系统的跑步，陆陆续续跑了200-300km，准备挑战下自己，报名了两场半程马拉松：）

    最开始是为了减脂，目前已经慢慢养成习惯，隔天8-10KM的节奏

    虽说跑步贵在坚持，可我还是败了不少装备，目前的标配是：

    跑鞋：五趾鞋 Vibram Fivefingers Bikila + KSO Trek + New Balance Mr759
    手表：GPS心率表 Bryton C40H
    服装：迪卡侬紧身裤+紧身衣，一直在等cw-x，skins，2xu这些牌子打折
    配件：如果带手机就用臂带，现在都用Sony挂耳式运动MP3

    PS：体重从140+减脂到130以内，准备10月份开始系统的练器械加强力量
  • 马拉松
  • 减脂
  • 跑步
    12 replies  •  1970-01-01 08:00:00 +08:00
    Loafer
        1
    Loafer  
       Sep 23, 2013
    刷到现在的杭马网站还没报上，破逼网站挂了一天了！和上次上马网站一样！
    besteric
        2
    besteric  
    OP
       Sep 23, 2013
    @Loafer 上海我刷了3个小时才报上，杭马是提前参加了团报，已确认团队报名成功
    Loafer
        3
    Loafer  
       Sep 23, 2013
    @besteric 诶，我上马没报上。不过要是杭马和厦马都报上也不算遗憾，毕竟每月跑一次确实对训练要求太高啦！
    besteric
        4
    besteric  
    OP
       Sep 23, 2013
    @Loafer 我都是半马，压力应该不大：）
    yujnln
        5
    yujnln  
       Sep 23, 2013
    跑鞋：Nike Air Max+
    手表：无
    服装：无
    配件：无

    已报名：）
    harrymoo
        6
    harrymoo  
       Sep 23, 2013
    真的可以减肥呀，我跑了一年一斤没掉，7月份加班太猛，一下掉了8斤，效率高多了。
    我也准备报一个明年初的半马，共勉。
    besteric
        7
    besteric  
    OP
       Sep 23, 2013
    @harrymoo

    最近比较流行的MAF180，180-age=有氧心率Max，比如28岁，有氧区间就是142-152，也就是说你跑步要一直保持这个心率才是减脂最佳心率

    当然...3分练，7分吃，管住嘴是最关键的：）
    sonicwu
        8
    sonicwu  
       Sep 23, 2013 via Android
    只有一双跑了666公里的New Balance 1080v2

    已报上海的半马，到时可以提供v友些github贴纸，供辨认(识别)身份
    besteric
        9
    besteric  
    OP
       Nov 4, 2013
    http://imgur.com/GSycrVS
    besteric
        10
    besteric  
    OP
       Nov 4, 2013
    ?1?1226
    besteric
        11
    besteric  
    OP
       Nov 4, 2013
    ?1
    besteric
        12
    besteric  
    OP
       Nov 4, 2013
    昨天刚跑完杭马，一个月后上海马拉松见
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