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今天洗澡开的热灯，仔细看了下牙齿，肉眼可见的黄，不想还没 25 岁就一口黄牙啊！
目前计划：
- 戒烟！烟龄 5 年左右
- 换个电动牙刷 + 美白牙膏
搜了下站内帖子，都是很久之前的。找到两个关键字，洗牙 & 牙贴
- 我之前洗过一次牙，但是洗牙的目的并不是美白，而是洗牙结石。
- 牙贴没有用过，有美白作用吗？有副作用吗？
还有其他的办法吗，激光美白手术？有 V 友解决过这个问题吗，求！！
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MacDows Feb 12, 2022 via Android  1
洗牙可以喷砂，不过我没做过
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cssk Feb 12, 2022 via iPhone 1
晒黑点，牙齿就变白点了
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Fading2276 Feb 12, 2022 1
正规牙医给你的意见会是没办法，建议：
1 、每年洗牙 2 、戒烟戒酒 3 、电动牙刷，每天刷牙 2 次 4 、烤瓷牙（不建议做，迫不得已的选择） 野路子会告诉你 5 、贴片 6 、物理方法打磨（比如喷砂） 7 、某些化学物品，比如醋，橘子皮之类的 8 、…… 建议你先去三甲口腔医院洗牙一次，咨询下医生，应该会发现上面的 1 、2 、3 是首选 |
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Eagleyes Feb 12, 2022 2
戒烟，戒茶、碳酸饮料。
洗牙不能让牙齿变白。 美白牙膏，牙贴作用极为有限，智商税吧。 正常人的牙齿就是乳黄色的，某些明星的白牙都是假的，受的罪只有自己知道，就不点名了。 真的想美白，有那种冷光美白，就能得到一口白牙。 副作用有 2 个，1 是花钱，2 是对牙釉质发育不全的不太适合 |
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810244966 Feb 12, 2022
全拔了,搞一口种植牙.好像有个女星就这样搞的
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nijux Feb 12, 2022 1
吃完饭就刷牙 一天刷 3 次
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CallMeReznov Feb 12, 2022 1
首先，洗牙是没办法把牙变白的，得做牙齿美白。
其次你之所以那么黄是因为吸烟的烟渍，请戒烟。 最后，定期洗牙保持牙齿健康非常必要，并不是好不好看的问题，人的健康是从饮食开始的，牙坏了还饮食差一半。 为了后半辈子，请多注意牙齿健康！ |
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imn1 Feb 12, 2022
我记得上次看到这个问题时，最佳答案是 Photoshop ，别无他法
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daimubai OP 嗯哪，感谢各位，其实这个问题问出来心里也有答案了。还是要坚持，没有急救药
坚持不吸烟 坚持每年洗牙 坚持使用电动牙刷早晚刷牙 ok 了，结帖！ |
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marcojbk Feb 13, 2022 via iPhone 1
正规牙医说健康的牙本身就是浅黄色的。另外就是保养方法，楼上们说得很好。
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LaGeNanRen Feb 13, 2022 2
刚好年后准备洗牙，给你说说
基本日常： 1.电动牙刷比传统牙刷有用，但更重要的是了解怎么刷牙，百度一下都有图文讲解或者视频，不是拿牙刷随便捅两下 2.早晚刷牙是基本，饭后或者喝饮料后用清水漱口，原则上不要让食物残渣长时间留在口腔里 洗牙（下面的说法结合了我个人、还有一位学口腔已经毕业上班的军医同学的看法，个人观点不喜勿喷）： 1.这周才货比三家了解过，不需要去三甲医院口腔科，麻烦还要等。洗牙对于口腔科的人来说，就是最基础的力气活，没有技术门槛的辛苦钱罢了，美团上找一找你家附近的口腔机构 2.建议美团选几家后，自己打电话去前台问问。因为每一家美团价格、门店价格、刷医保价格都是不一样的，以我所在的杭州为例：附近口腔机构美团价格都是七八十左右、门店价格一两百、刷医保就是刷两三百的价格了。有的甚至工作日和周末价格也不一样，还有营业时间等，都可以问清楚 3.洗牙套餐——洗牙、喷砂、抛光：洗牙（清除牙结石）就是最关键的，因为牙结石是刷牙刷不掉的（极偶尔小片牙结石会自己脱落），你的个人饮食习惯、口腔卫生习惯、所在地区水质只会影响你牙结石的速度。喷砂就是喷盐，军医同学的原话是“你自己回家找个有磨砂颗粒的牙膏刷刷也差不多，抛光可有可无”。（可能他说的比较实在=。=你要是想体验可以自己多看看几家，有的机构同样价格顺手给你抛光一下） 4.洗牙后：可能会推荐你脱敏牙膏、脱敏漱口水之类的附加品，说实话不需要，但也不是没用，锦上添花吧。其实你肯定还年轻，牙结石不多，也没牙龈萎缩，去除牙结石之后齿缝也肯定不大，那根本不需要，三天就没事了（洗完牙喝一杯凉水漱口你就知道多刺激了） 牙白不白： 1.健康的牙就是微黄的，广告里明星的牙又白又亮其实不是健康，只是为了好看，你不用追求这个：） |
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zheshiasd Feb 14, 2022
我昨天刚刚洗完牙，其实需要注意的就是刷牙的时候要面面俱到， 里面外面都要刷到；然后一段时间用小镜子看看牙齿有没有牙龈萎缩，蛀牙，牙齿表面发黄；然后定期洗牙。
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Serino Feb 14, 2022
牙齿要白，建议了解下 冷光美白，不是激光，是冷光，紫外线照射氧化剂，把牙齿的外源着色氧化美白
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h1104350235 Feb 14, 2022
只建议你定期洁牙，然后注意口腔卫生，一天最少两遍刷牙。
另外你想牙齿美容的话，最好去咨询下三甲医院的牙科医生。 重点不要相信网上任何牙齿美容推荐，明星广告那些，一般是做了全口烤瓷牙的 |
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curiousjude Feb 14, 2022
家用美白产品，用的好像都是过氧化氢。
就个人经验而言，佳洁士的 3D White 牙膏搭配声波牙刷效果不错，这个只针对去渍，然后这牙膏的刺激性会比较大一点。 然后就是美白贴片，之前有用过佳洁士的，确实是有效果的，但是也挺酸爽。 当然，不应该去追求过分美白，明星们的牙齿都不是自然的白。然后家用美白，都不太可能立竿见影的。 |
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hellopz Feb 14, 2022
牙贴有用，不太持久，别想着牙贴之后不刷牙了就没关系，配合刷牙效果挺好的
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channingcheng Feb 14, 2022 1
我不信你能戒烟成功
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libook Feb 14, 2022
牙齿自然的颜色就是微黄的颜色，当然不同人基因差异以及成长环境不同可能黄的程度不一样，去口腔科做个检查，如果大夫没说你有啥毛病的话，就没问题。
当然有的人牙齿没毛病，但就是不好看，我有朋友做了贴片，有效果，但是牙齿性能变差了，不到万不得已不建议。 |
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AllenHua Feb 15, 2022
我不信电动牙刷能帮你美白牙齿，普通牙刷可能更好。
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