感觉 VMware 卡顿很严重，有什么办法解决吗？

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VMware 版本是 16.1
宿主机分别是 5800H+3060 和 10700+无独显，系统都是 Win10 21H2
虚拟机从 Win8-Win10 都装了个遍，无一例外卡顿的很厉害，还很容易卡死。
把硬件兼容性改成了 Workstation10.x 稍微快了点，但是还是感觉操作延迟很高。
不知道是不是哪里设置有误？记得以前使用 VMware 卡顿没有这么厉害的，百度了也没办法解决。。

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vmware 卡顿 win8-win10 win10