我把 IDE 都调成了浅色主题目前感觉良好

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这是一个创建于 1680 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

用了很多年的暗色主题，Solarized Dark / Material Design 等，看到 V 友的帖子 /t/781158，暗色不一定更护眼，又搜了一些其他帖子，貌似是这么回事。

而且浏览器的内容绝大部分也都是白底黑字，频繁在浏览器 IDE 黑白之间切换，估计也不好。

现在把 Jetbrains 、iTerm2 、Sublime 都调成了浅色主题，用了几天，感觉良好

Jetbrains: Arc Light
iTerm2: 自带 Light Background
Sublime: Github Theme

欢迎大家推荐好看护眼的浅色主题 /配色

浅色

iTerm2

jetbrains

IDE

56 条回复 • 2021-07-08 15:09:03 +08:00

fitmewell

2021 年 6 月 9 日

我试用的几款浅色错误和优化提示,不同类型的辨识度都不明显,有啥辨识度高的浅色主体么

yxcxx

2021 年 6 月 9 日

太白了看着也晃眼睛。我用的是 PaperColor，https://github.com/NLKNguyen/papercolor-theme，没有这个主题的我就把背景改成这个主题的背景色

FurN1

2021 年 6 月 9 日

配置见 github.com/g6ai/dotfiles
Neovim/Vim: Gruvbox, high contrast, light/dark
Terminal: Dracula
statusbar: vim-airline
Zsh: powerlevel10k
Code highlighting parser: nvim-treesitter
tmuxline theme manager: tmuxline.vim

提高辨识度的关键是使用一款合适的 parser，改进关键词高亮识别。这里推荐 treesitter，可以看看各位自己用的编辑器 /IDE 有没有对应的 treesitter 插件。 @fitmewell 有时候高亮不到位不是因为主题没给配色，而是因为 parser 没有识别好。

我的配置中写了个小脚本 github.com/g6ai/dotfiles/blob/master/tmux/update_tmuxline.sh ，让 tmuxline 能跟着 window 配色而变化（渣清换体积，抱歉）：

ooops

2021 年 6 月 9 日

我的跟随系统，感觉良好。

ooops

2021 年 6 月 9 日

系统会自动切换 Dark ／ Light

ScepterZ

2021 年 6 月 9 日

总觉得各种高亮在白色背景下看不清，说白了还是没有合适的浅色主题

FurN1

2021 年 6 月 9 日

@IgniteWhite 哦对了，补充一点信息：我用的 terminal emulator 是 kitty，另外 Vim/Neovim 在这里的几个函数 github.com/g6ai/dotfiles/blob/825f83aa36bc2e44f3493f5895088616dc456619/vim/vimrc#L362-L398 实现了以下功能：

Vim/Neovim 进入时根据 macOS 主题设置亮暗（也可快捷键随意切换）
Macvim 进入后，在 macOS 进入暗色 /亮色模式时自动跟随

yitingbai

2021 年 6 月 9 日

从来不会用黑色主题, 很多人都认为黑色护眼, 真是无法理解, 黑色都看不清楚, 代码错误位置都看不清, 用力的睁着眼睛去看, 还会护眼? 想护眼把亮度调低一些不就好了

liangch

2021 年 6 月 9 日

vscode, github light theme

JetMac

2021 年 6 月 9 日

@yitingbai 黑色减少干扰，对比度高。看不清可能是显示器问题，也可能是部分人对暗环境不习惯。Adobe Photoshop 十多年前就在用黑暗模式了

mashpolo

2021 年 6 月 9 日

一直在用 dracula，terminal，ide，mweb 都是用的这个，效果还行

ALVC666

2021 年 6 月 9 日

vscode atom one light
jetbrain 还没想好 atom one light 好像跟 vscode 的不一致有点纠结
今天突然发现 material ui theme 要修改 titlebar 颜色还得付费 [doge]感觉用了多年的 oceanic 主题要弃坑了[doge]

zhady009

2021 年 6 月 9 日

根据我的经历用什么都一样不要用眼过度就行
特别是睡前尝试不看屏幕第二天眼睛很舒服

nashxk

2021 年 6 月 9 日

可以试试 solarized light/dark

HB9527

2021 年 6 月 9 日

gruvbox

chnnhhh

2021 年 6 月 9 日

重点不是黑白。。重点是周围环境的光线
大白天或者屋里都是大灯开着白色肯定要好一些
灯都灭了肯定黑色好些

linhongye

2021 年 6 月 9 日

护不护眼是一码事, 帅很关键

ALVC666

2021 年 6 月 9 日

@fitmewell 我之前没用浅色主题的原因也是这个
还在寻找最好的主题中

Helsing

2021 年 6 月 9 日 via iPhone

黑白不是重点，对比度高才不容易伤眼

pi1ot

2021 年 6 月 9 日

浏览器装个 dark reader 就可以保持浏览器网页暗色模式了

nguoidiqua

2021 年 6 月 9 日

浅色下色彩对比没那么明显，JetBrain 的 IDE 我都用的默认 Light 主题，勉勉强强。

VS Code 我用的是 Snazzy Light，这个色彩搭配我觉得还算不错，背景也不是白闪闪的。也许 JetBrain 的 IDE 上面也有这个主题，但我懒得去搜了。

你们想找主题的可以先在 VS Code 插件里面找，里面插件真是太丰富了，点一下就可以切换看效果。找到合适的主题了，再去看它有没有适配别的 IDE 的版本。

darksword21

PRO

2021 年 6 月 9 日

https://github.com/404cn/nano-theme.el

如果有 emacs 玩家可以试试我的

FightPig

2021 年 6 月 9 日

推荐 ayu light，用了好几年了

fitmewell

2021 年 6 月 9 日

@IgniteWhite #3
@ALVC666 #18 试了下 idea 的 Solarized Themes 感觉辨识度不错

lxlx5434

2021 年 6 月 9 日

现在在用 sunset，之前用过一段时间黑底白字，眼睛非常容易干涩疲劳，换回去就好了。因人而异吧。

FurN1

2021 年 6 月 9 日

@fitmewell 嗯嗯。我发现 solarized 主题在不同软件里的风格有差异。JetBrains 做的比较好，有些 Wiki 自带的也不错。反而是他们官方网站那个配色好久不维护了，好多细处都做的不好，但是我这边因为用 Vim 就只能用官方的那个，所以放弃了。

dsn93

2021 年 6 月 9 日

突然想到了这个图： https://www.reddit.com/r/ProgrammerHumor/comments/84huo3/working_on_a_light_theme/

wiix

2021 年 6 月 9 日

事实证明晚上低色温才护眼，Windows10 、Android 、Mac OS 、iOS 的护眼模式全是降低色温，即变黄。

黑色模式只是装逼模式。

说黑色模式护眼的，去看看你显示器上的亮度设置。

我的 U2719DC 调的 30%亮度，长期使用无任何不适。

mx1700

2021 年 6 月 9 日 via Android

@wiix 目前并没有研究表明表明变黄护眼，只有个结论有利于睡眠，系统里也只把这种模式叫夜间模式，不叫护眼模式

nguoidiqua

2021 年 6 月 9 日

@mx1700

暖色温确实对眼睛更好，一般台灯都要求 4000K 以内，蓝光除了会影响睡眠之外对眼睛细胞也有伤害。

其实暖色是模仿太阳的色温，人的眼睛是适应太阳进化来的。

FurN1

2021 年 6 月 9 日 via iPhone

@mx1700
@nguoidiqua
冷知识：对于未成年人发育期间来说，眼睛收到适量太阳发出的紫外线，有助于眼球正常发育。90 后的孩子大部分在室内待的久，没有受到足够太阳照射，眼球容易发育成眼轴增长的形状，结合其他主要次要因素导致近视。

stimw

2021 年 6 月 9 日

最近用眼过度散光可能加了点，黑色背景的话色散比较严重，于是切换了白色背景。

其实正常眼睛的话还是会觉得黑色比较舒服。因为虽然浅色主题正常阅读文字比较醒目，但是写代码的话依赖大量高亮色彩区分，浅色背景对色彩区分不容易...反而比较费力；深色背景对不同色彩的区分就比较明显了。

我尝试了很多主题，深色背景强烈推荐 Nord，对比度低，很舒服。

浅色主题 jetbrains 推荐 material theme UI 改过的 solarized light 或者 material lighter ； vscode 推荐 Eva theme （很喜欢，可惜没有 IDE 的版本）。

wiix

2021 年 6 月 10 日

@mx1700 研究表明适合阅读的色温是 4000K 左右，而屏幕的色温通常在 6500K~7500K 。

自然界的色温变化是正午色温最高（ 6500K ），凌晨和傍晚最低（ 2200K~3000K ），所以晚上营造低色温环境也更符合人的生物学特征。

研究表明，亮度过高，对比度过低或过高都会引起视疲劳。

黑色模式往往会使屏幕对比度过低，特别是白天环境光较亮时。

总结：相同光源质量（显色指数、频闪）下，低亮度、低色温、适当的对比度更护眼。

摒弃黑色模式，使用灰色背景、彩色着色字体，调低屏幕亮度，开启“低色温”模式，旁边开一盏低色温的台灯是保护视力的最佳选择。