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WilsonGGG
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书评《为什么精英都是时间控》

  •  
  •   WilsonGGG · 2021-02-09 17:07:14 +08:00 · 2022 次点击
    这是一个创建于 1384 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    这本书是一本关于时间管理的书籍,作者是一位留美归日的日本人、神经科学医生。整本书我觉得更像是一本工具书,谈到的多是一些实践性的操作,翻着看看还是不错的。

    本书的第一个亮点就是各类技巧。从早上起床到晚上睡觉,有哪些注意事项,都有可操作的指引。
    本书的第二个亮点是作者作为神经医学方面的人士,从注意力波动规律到人体各种激素对精神状态的影响都有涉猎,比较有趣
    本书的第三个亮点,鹅,编不出来了

    令我印象深刻的一些观点:

    1. 人的注意力随时间波动,如海浪一般。15·45·90(min)这个起伏区间是有道理的
    2. 保持精神状态有两个基本面:良好的睡眠( 7-9h ),有氧运动(每周 4-5 次,每次 45min )
    3. 活在当下。2min 能解决的事情立马去做; 30s 能做的决定相信直觉(需要勇气);比 DDL 更重要的是一个开始时刻和限时完成
    4. 休息也是有讲究的。少加班少拖延,多和人交流,学会享受生活(本人补充:无关钱财)

    总的来说这本书可以读的很快、偶尔翻翻,内容密度不是特别大但是实用。关于激素的部分很有意思可以归类总结一下。名字很鸡汤内容也有点,辩证看待吧。
    8 条回复    2021-02-17 23:19:24 +08:00
    balckjoker
        1
    balckjoker  
       2021-02-09 17:42:42 +08:00
    DDL 是啥意思?
    Ultraman
        2
    Ultraman  
       2021-02-09 17:44:23 +08:00 via Android
    @balckjoker 大概是 deadline ?
    balckjoker
        3
    balckjoker  
       2021-02-09 17:48:01 +08:00
    @Ultraman 这么说好像有点意思
    garipan
        4
    garipan  
       2021-02-09 19:40:45 +08:00
    @balckjoker deadline
    cubecube
        5
    cubecube  
       2021-02-10 01:59:25 +08:00
    我感觉你的总结看了,没必要读原本了
    WilsonGGG
        6
    WilsonGGG  
    OP
       2021-02-10 08:54:59 +08:00
    @cubecube 有些细节还是有点意思的,书荒的可以看看
    conge
        7
    conge  
       2021-02-11 05:11:06 +08:00
    其实,人生建议类的书,看多了,有用的就那么翻来覆去的几条。
    休息足了,看蓝天,注重人际关系,时间管理,精力管理,自我管理,自律……

    其实,最有用的就是要找到自我的价值归属,做自己认为有价值的事儿。

    其他都是细节,都是在自己不能找到价值的时候,自己找事儿折腾自己做。

    2 minutes rule 干的,都是驱使自己去做自己不愿意干的事儿罢了。若是做的是自己愿意干的事儿,那些不得不干的,有啥不能外包?
    WilsonGGG
        8
    WilsonGGG  
    OP
       2021-02-17 23:19:24 +08:00   ❤️ 1
    @conge 是,术各有不同,道万象归宗。但每个人必须见过足够的表象,才有素材参悟其中的道。这是必经之路
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