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RT 第三个本命年 最近开始焦虑（也没什么太具体的事情） 睡眠质量差 今天完全睡不着 咋整……
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zhiyaowokeyi 2020-03-15 04:13:09 +08:00 via iPhone
今天也失眠了
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TangMonk 2020-03-15 05:10:50 +08:00 via iPhone
身心不放松吧
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ericls 2020-03-15 06:02:51 +08:00
可能是 burnout 一定要重视
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supercb417 OP @ericls 谢谢 头一次了解 burnout 我自己观察一下
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baelish 2020-03-15 08:09:31 +08:00
使劲看书， 直到困了为止
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opengps 2020-03-15 08:55:32 +08:00 via Android
错过睡觉的时间点就容易持续一阵睡不着，注意养成定点入睡习惯
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geekc3t 2020-03-15 14:30:55 +08:00
上医院做个 b 超,看看
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supercb417 OP @geekc3t 具体超什么呢？？？
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NoBugDie 2020-03-15 21:47:40 +08:00 via Android
白天注意锻炼，晚上不要玩手机
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geekc3t 2020-03-15 22:27:35 +08:00
@1984cuibin 查查肝
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fengqi 2020-03-16 08:33:38 +08:00
睡倒是睡得着，就是经常做梦，还都记得 第二天醒来很累
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kiritoxf 2020-03-16 10:00:39 +08:00
我每个周日都有较大概率失眠…感觉是白天电脑玩多了
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Mecon 2020-03-16 10:07:22 +08:00
建议看下《圆桌派第四季》 20190812 睡梦：你是真的睡不着吗？
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supercb417 OP @Mecon 我滚去看了 看了三分钟马上滚回来表示感谢！
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