从去年开始，只要平躺着睡，背部（两片肩胛骨之间的区域）就会有痛感。直到现在一直采用右侧睡，感觉还算舒服。
有同样情况的老哥吗，这是咋回事？
有同样情况的老哥吗，这是咋回事？
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rebounce Mar 13, 2020 via iPhone
人胖了后，只有侧身睡觉了。
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dxgfalcongbit Mar 13, 2020
我平躺着很难入睡，从小到大都是侧卧，不胖...
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cocoCookie OP @rebounce 是因为会打呼么。。
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zlmdaybreak Mar 13, 2020
出门右转知乎就有答案可以参考调整
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naix1573 Mar 13, 2020
高中以前的时候，睡姿一直不注意，还睡到过床下面过。
后来在高中我有意识的控制睡姿，找到一个舒服的姿势能够保持平躺一晚上不怎么动，睡眠质量也挺好的。 好像最好的睡姿是右侧卧，其次平躺，再次左侧卧。 |
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FrostQAQ Mar 13, 2020
每天都平躺着入睡，早上都趴着醒来~神一样的睡姿
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cocoCookie OP @zlmdaybreak 刚出了知乎的门左转进来 V2
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cocoCookie OP @naix1573 右侧睡我也感觉比较舒服
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cocoCookie OP @FrostQAQ 这是个高手。。
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p1094358629 Mar 13, 2020
@cocoCookie 啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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VxLzKg4uLbi32w60 Mar 13, 2020
右侧不压迫心脏，我也习惯右侧睡.ahhh
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claymore94 Mar 13, 2020
我右侧卧会试右鼻孔严重堵塞，很难受，平坦也是，只能左侧卧，还压迫心脏。。。
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DJI360 Mar 13, 2020
我最近也是，背后面中间疼，不过感觉是肩膀的问题，最近睡觉也确实是平躺或靠左
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XIAOAcao Mar 13, 2020
我只有右侧卧才能睡着
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Yiki Mar 13, 2020
其实平躺脸变大
侧躺法令纹加深 哎 活着好难 |
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GoLand Mar 13, 2020
侧躺久了导致左右脸骨骼不对称..还是平躺吧
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LaCroqueta12 Mar 13, 2020
只有右侧卧才能睡着+1。
小时候看了什么破书推荐右侧卧，然后就开始长达 20 年的困扰：只能右侧才睡得着，平躺可以闭着眼睛醒着到天亮。。。 |
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shm7 Mar 13, 2020 via iPhone
屁股太翘，于是背部肌肉拉伸
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Light3 Mar 13, 2020
根据我的感受 你怎么睡 还是看你手怎么放
如果在被子里 大情况会是侧睡 如果俩个都在被子外面 十有八九是平躺着睡 可以自己晚上试试 |
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Otho Mar 13, 2020
趴着睡，右侧大腿后部疼的难受。
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cocoCookie OP @hfutzj 我也不懂是哪的问题，好像肩膀也会疼
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cocoCookie OP @Yiki 人间不值得。。
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cocoCookie OP @GoLand 猛地想起来，我女朋友的脸就有点不对称= =
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cocoCookie OP @shm7 老哥 搜一下骨盆前倾。。
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ho121 Mar 13, 2020
@cocoCookie 有可能是用鼠标键盘时间长，导致背部肌肉得不到充分放松的原因。
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cocoCookie OP @Light3 就很奇怪，我必须要把胳膊伸出来放在胸前才会很舒服或者胳膊蜷起来呈“W”状。。
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cocoCookie OP @ho121 对，年前私教也这么说。唉 没办法啊
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LiYanHong Mar 13, 2020  1
没有这种状况，疼痛的话建议去医院看看
我比较困扰的是总是被硬醒 |
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imaning Mar 13, 2020
随着年龄增加，建议你们不要侧睡。更不要睡软床。
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IsA26hN4DcQDS7Z9 Mar 13, 2020 via Android
没法侧睡，肩膀疼…
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cocoCookie OP |
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stephenyin Mar 13, 2020
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damean Mar 16, 2020
体重大了以后，侧躺胳膊会麻，只能平躺，可是平躺后呼噜震天响。
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cocoCookie OP |
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stephenyin Mar 16, 2020
@cocoCookie #37 我家床垫硬,老婆枕头枕高点,手刚好可以从她肩膀和枕头之间的空隙穿过去.
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