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wuzhi1234
V2EX  ›  随想

感觉自己的情绪不是很稳定

  •   
  •   wuzhi1234 · 2019-12-14 11:33:11 +08:00 · 3807 次点击
    这是一个创建于 1791 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    感觉自己的情绪不是很稳定，一段时间亢奋有激情做啥都来劲，有一段时间又沉郁寡欢做啥都不起劲。 大家情绪管理这方面有啥好的建议不？

  • 寡欢
  • 情绪
  • 沉郁
  • 起劲
    2 条回复  •  2019-12-17 18:10:07 +08:00
    lietoumai
        1
    lietoumai  
       2019-12-17 13:19:29 +08:00
    试试静坐
    pursuit
        2
    pursuit  
       2019-12-17 18:10:07 +08:00
    最近在看《简单冥想术》，或许可以试试。
    另，早睡早起，充足的睡眠也会很影响到情绪
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