参加工作几年之后，健康成了越来越重要的问题。锻炼的重要性不言而喻，但我们往往缺乏一个动机去锻炼去坚持。
这里我希望能召集一些想改善精神状态（气质）的 V 友，共同锻炼，互相促进。只要是上海居住 /工作的都非常欢迎，但中山公园 /华师大片区的活动会更多一些。
如果你：
1 ）意识到了健康问题 /体检有以前没有的异常指标；
2 ）希望改善精神状态 /消灭抑郁；
3 ）周末不只是玩游戏 /为周末找点正确的事做；
4 ）与同行 /跨行业专家交流 /发现更多朋友和机会
那就来一起参加吧！
常规计划：
1 ）每周一次的团体健走 /慢跑活动。集合点选在苏州河沿岸或华师大操场。活动后专题分享+聚餐。
2 ）每日晨练。距离近的 V 友们可以早起约一起锻炼。互相督促，互相指正锻炼问题，避免锻炼伤。一日之计在于晨，我在每日锻炼近两年后，深刻体会到这句古谚多么正确！早晨时间最宝贵，最不容易受干扰。只要早晨状态佳，一整天都不会差。
可选：每日夜炼。考虑到多数人晚上下班晚 /晚上事情多易中断 /太晚锻炼不利于生物钟休养，暂不列入计划。
我能提供什么：
这里我希望能召集一些想改善精神状态（气质）的 V 友，共同锻炼，互相促进。只要是上海居住 /工作的都非常欢迎，但中山公园 /华师大片区的活动会更多一些。
如果你：
1 ）意识到了健康问题 /体检有以前没有的异常指标；
2 ）希望改善精神状态 /消灭抑郁；
3 ）周末不只是玩游戏 /为周末找点正确的事做；
4 ）与同行 /跨行业专家交流 /发现更多朋友和机会
那就来一起参加吧！
常规计划：
1 ）每周一次的团体健走 /慢跑活动。集合点选在苏州河沿岸或华师大操场。活动后专题分享+聚餐。
2 ）每日晨练。距离近的 V 友们可以早起约一起锻炼。互相督促，互相指正锻炼问题，避免锻炼伤。一日之计在于晨，我在每日锻炼近两年后，深刻体会到这句古谚多么正确！早晨时间最宝贵，最不容易受干扰。只要早晨状态佳，一整天都不会差。
可选：每日夜炼。考虑到多数人晚上下班晚 /晚上事情多易中断 /太晚锻炼不利于生物钟休养，暂不列入计划。
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