贡嘎大环线，5 天，年轻人的第一次徒步准备了两天就上重装徒步了。
准备不足补给不怎么好，一路上贼羡慕那些吃炒菜的
走到后面两天好想喝冰阔乐（肥仔救命水）
路上遇到小姐姐喊加油瞬间元气满满
还打了一个山地越野摩的刺激的一批
平时练的 HIIT 应对高原感觉相当有用
准备不足补给不怎么好，一路上贼羡慕那些吃炒菜的
走到后面两天好想喝冰阔乐（肥仔救命水）
路上遇到小姐姐喊加油瞬间元气满满
还打了一个山地越野摩的刺激的一批
平时练的 HIIT 应对高原感觉相当有用
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Supplement 1 · Oct 9, 2019
第一天到格西草原
第二天到上日乌切营地
准备翻越海拔 4900 的日乌且垭口
翻过去之后的景色
没带三脚架将就拍的星空
后面很长一截路都这样
有幸看到了云海，没看到日照金山
第二天到上日乌切营地
准备翻越海拔 4900 的日乌且垭口
翻过去之后的景色
没带三脚架将就拍的星空
后面很长一截路都这样
有幸看到了云海，没看到日照金山
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BCy66drFCvk1Ou87 Oct 9, 2019 via Android
年轻真好
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sunziren Oct 9, 2019
脚疼不？
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fhvch Oct 9, 2019
也不上几张风景图
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conwey Oct 9, 2019
平均每天 18 公里。还好吧，如果平均跑步的话强度不是很大
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laoertongzhi Oct 9, 2019
神瀑 - 冰湖 - 神湖 - 尼农大峡谷 - 中虎跳峡
右腿膝盖要废了 - - |
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yaokwok Oct 9, 2019
有照片吗
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JRay OP @laoertongzhi 你这条线多少公里？
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zaiyund Oct 9, 2019
赞
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tz894305532 Oct 9, 2019
过年去北京玩，连续四天每天 3 万 5 千步以上（按一步 0.6m ，每天差不多 21km 了），累的感觉脚不是自己的了。
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factoid Oct 9, 2019 via Android
同龄南京骑行黄山 500 公里四天来回，一天爬山，可惜没有小姐姐给加油，倒是路上遇见很多骑友给自己加油。回来群里的骑友教导我 真是年少不知膝盖贵
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JRay OP @tz894305532 差不多就是这种感觉， 我这晚上睡一觉早上起来又是满血
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sigone Oct 9, 2019 via Android
🐮
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dajiaozi Oct 9, 2019
牛逼。没高原反应吗
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JRay OP @dajiaozi 就第一天上去晚上有丢丢头晕可以忽略的那种。第一晚上被周围马的铃铛吵得没睡好。后面几天睡得比在家都香。 感觉还是之前一直在跳 HIIT 有用
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FrostQAQ Oct 9, 2019
好羡慕啊，我感觉我没这个勇气
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5oiR5piv5YK76YC8 Oct 9, 2019
走过的路过，其实重装徒步非常爽，我还是那种会高反的
走的时候要死要活，回来了又想再去，简直有毒 |
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d5 Oct 9, 2019 via iPhone
只能说太酷了！
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a4854857 Oct 9, 2019
这个星空太赞了。。
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bigpigB Oct 9, 2019 via Android
太赞了
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laoertongzhi Oct 9, 2019
@JRay
住在雨崩，雨崩 - 神瀑 12 公里左右（最高海拔 3700 ），雨崩 - 冰湖 24 公里左右（最高海拔 3900 ），雨崩 - 神湖 30 公里左右（最高海拔 4500 ），雨崩经尼农大峡谷至尼农村 10 多公里，中虎跳峡 来回 3 个小时（不晓得多少公司，不远的） 除了尼农大峡谷，其它的路段平路太少太少了，简直折磨 |
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BaoZiDaShen Oct 9, 2019
牛逼，上次去西安玩，走城墙走了一圈，从中午走到晚上，脚都感觉不是自己的了
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twor Oct 9, 2019
照片分辨率不高呀，模模糊糊的
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Biwood Oct 9, 2019
我放假期间去公园散个步都脚疼，惭愧
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zhw2590582 Oct 9, 2019
我只试过 12 小时走 50 公里平地，双脚已经痛到不行
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saozhu Oct 9, 2019
我想问个问题，拉💩是找个没人的地方解决🐎
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JRay OP @laoertongzhi 一天走 30 公里那个海拔也怕是有点老火哦
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JRay OP @zhw2590582 平时一天走 50 公里也很厉害了吧
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laoertongzhi Oct 9, 2019
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fengwei23 Oct 9, 2019
羡慕呀,我最先的计划就是去贡嘎转山,后来去的大西北环线
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JRay OP @laoertongzhi 我从 4900 下到 3000 多也是一样的，刚开始高兴得一批，一想后面全是下坡好爽，没蹦两小时，感觉前脚掌和拇指就遭不住了
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ResidualWind Oct 9, 2019
环境真好，好美 好美
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fengwei23 Oct 9, 2019
@JRay #46 嗯,有的地方还行吧,青海湖还行,敦煌一般,茶卡盐湖有点失望,丹霞地貌还行,其他和川西差不多,那边天气好,就是特别干燥,整体来说,还是可以去看看
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laoertongzhi Oct 9, 2019
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lazydog Oct 9, 2019 via Android
太精彩了，我也想走一走！
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sscgs Oct 9, 2019
啊，以前有计划去五台山走一回大朝台，然鹅…………
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yaokwok Oct 9, 2019
哇 ，星星是用什么拍的
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socary Oct 10, 2019 via iPhone
很漂亮，很厉害
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nicejkkk Oct 10, 2019
别问，问就是牛逼
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WhoMercy Oct 10, 2019
临时参团的吗？要不要继续分享下带了什么装备。
很不错的经历，厉害。 |
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JRay OP  2
@WhoMercy 没有参团，就和同事两个人去的
装备：背包（时间长点 50L 以上）、帐篷、防水垫、铝膜、炊具、气罐、强光手电、头灯、登山杖、冲锋衣、抓绒衣、抓绒裤、速干裤子、毛巾、遮阳帽（最好是那种圆边的渔夫帽那种）、魔术头巾、手套、太阳镜、雪套、袜子(保证一天一双要厚的那种)、鞋子（最好是适合徒步的不磨脚的，防水很重要）、救生哨 药品：头痛、拉肚子、发烧、有条件可以带一个温度计 食品：可乐是个好东西、五天左右的干粮、葡萄干不错、士力架和压缩饼干可以备一点、方便面、坚果类 两步路 APP，提前离线下载谷歌卫星地图，还有你要走的那条线路别人的轨迹图，最好多下几条 现金一定要带，山里面没信号只能现金 目前能回想起来的就这些了 |
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banpan Oct 10, 2019
藤藤菜。。。是不是 48 的粉
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