手机看电子书的时候,另一只手不自主的就开始摸鼻子或者脸,或者在桌子上敲手指头,感觉注意力涣散啊, 比如看电视电影看视频教程的时候也这样,不能将精力集中到大脑,通过静坐冥想应该可以改善,但是目前还没有过多尝试。