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不提问，就是想找个戒烟打卡的地方…… 啊，在这个技术的世界里，我却如此与众不同。 啊…… 戒烟第十一天！ 要不要也和我一起戒烟啊？
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zjddp 2019-07-23 10:22:13 +08:00
我把一年的烟钱充游戏里，自然就戒了
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hydyy 2019-07-23 13:07:15 +08:00
坚持住啊老铁, 戒烟三个月发一下, 另外 实测一下看看戒烟会胖吗?
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cumshot 2019-07-23 14:50:41 +08:00
力克雷了解下
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tohert 2019-07-23 15:00:59 +08:00
抽烟 6 年，严重的时候两包一天左右，家里都是整条整条的囤。
现在已三月没抽烟了。 现在早上起来喉咙很舒服，加油楼主。 |
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lithium4010 2019-07-23 15:16:24 +08:00
恭喜你已经成功戒烟
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lianchen888 OP 感谢大家的鼓励，因为戒烟，常常深夜才能睡着。
经常性半夜饥饿，要么忍要么吃…… 大约一周前，有酒局，期间有一个新认识的朋友趁我喝酒时一直递烟。我在饭上时一直拒绝没抽，但是到了 KTV 忍不住，点燃了一根，然鹅，我并未入肺，而是直接从嘴里憋到鼻孔憋出来了，霎时间，鼻孔一万个草泥马，难受！ 从嘴里不入肺憋到鼻孔处，是我朋友教我的办法！这样我就可以轻而易举体会到烟的恶心、烟对我口腔、鼻孔的伤害。 难受，真 TM 的难受！我要记住这种难受的体验，记住烟的真正味道，所以一直在抽，不过肺的抽！霎时间，整个口腔和鼻孔火辣辣的、并伴随着一股恶心的味道。强忍着抽了一根后，我呲牙咧嘴地漱口！ MB 的，我抽了十三年的烟，那天终于感受到真相了！ 后来，和伙伴在不断聊工作期间，伙伴一直不停地抽烟，我忍不住又抽了一根，依然是不过肺、憋到鼻孔出去，呲牙咧嘴！伙伴看了我的表情，有些诧异：就算复吸，你至于这个表情么？ 我这不是复吸，我这是为了让自己记住，这就是香烟！ 我差一天就到两周时间了，生理上和心理上都还有戒断症！但是我的这种方法，让我告诉自己：我宁愿强忍戒断症，也不想去感受香烟入鼻孔的味道了！入鼻孔后贼他娘的难受…… |
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sizhe 2019-07-24 10:44:06 +08:00
据说，戒烟最好的方法，就是把烟放到手边，而不吸。
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GTRF12 2019-07-24 11:22:13 +08:00
加入戒烟，打卡
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linglongll 2019-07-24 11:43:02 +08:00
我推荐一个我的方法 是这样的 我胃一直不好 后面更糟糕了 查了一下 抽烟会导致胃病 包括各种返流 各种溃疡反正对胃很不好 这样 我就把抽烟跟胃难受这两种感觉绑定的一起了 这样每次我看到烟 闻到烟 的时候 就自动联想到了胃难受上 然后胃就一阵难受 直接完全就不想抽了 你可以了解一下抽烟的坏处 然后结合一下 这样对烟就是完全的厌恶情绪
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judeng 2019-07-24 14:36:36 +08:00
戒烟不需要打卡，消耗意志力的戒烟不会成功，推荐阅读《这本书能帮你戒烟》
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robinchina 2019-07-24 16:20:16 +08:00
戒烟军团 app 还不错
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lumnag 2019-07-24 21:45:11 +08:00 via Android
我也在戒烟第十天了
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sindri 2019-07-24 23:08:45 +08:00
戒烟两个多月，中间抽过一次，酒后。再抽感觉真的难受，有点晕晕的感觉。
烟龄十六年。之前也戒过一次，一年未抽，因生活困顿，又郁闷而抽起来了。 不抽烟了，酒是能喝则喝，也不会专门的去醉。 人还是要有点爱好的，不然真的难受。不拘于烟酒。但是烟酒是最容易上瘾而成本低的东西。 就这样吧。 |
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frantic 2019-07-25 11:09:14 +08:00
戒烟很简单，我戒烟前烟龄 9 年，在使用澳洲的尼古丁口香糖戒烟失败后，由于口香糖的量未按要求吃，导致对尼古丁依赖大增，由以前的 2 天一包到一天一包。后来很巧，买了本 Kindle，刚好给我推荐了《这本书能让你戒烟》，当时也的确想戒烟，就按着书上说的一边吸一边看。我当时害怕看太快了真戒了以后就抽不了了，一般书看了快 2-3 个月，谁知道看完了就戒了。真的很神奇，没有一点心理负担。介绍给我 3 个同学 2 个同事看这书，其中一个不是很想戒，只是抱着“万一真让我戒了我就赚了”的心态的没戒掉，还有个不知道为啥，可能是工作环境全是抽烟的，其余的 3 个都戒了。推荐你去看看，靠着毅力戒太痛苦
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frantic 2019-07-25 11:12:30 +08:00
我是 15 年 7 月 25 日戒的烟，并开始夜跑。今天刚好 4 年，期间再也没感冒发烧啥的，咽喉炎和鼻炎也自己好了。戒掉香烟，是我长这么大做的最对的一件事情
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lianchen888 OP 感谢各位老铁的建议和提醒，叩谢叩谢
感觉还行，到现在抽烟的想法越来越少了，靠毅力戒烟确实痛苦，尤其我还是一个文字工作者以及脑洞工作者 所以现在一般是泡着茶叶工作着 |
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FuturesXu 2019-07-25 15:39:02 +08:00
去年就不抽了，有一年多了，很爽
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lianchen888 OP 掐指一算，戒烟第十六天了，感觉烟瘾即将褪去，剩下的就是长久的心瘾了……
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wqsfree 2019-07-29 11:11:11 +08:00
据说戒烟最难熬的就是前三天
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lianchen888 OP 哈，貌似戒烟正好三周，打个卡。
飘飘然，去也。 |
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lianchen888 OP 戒烟第四周过去了……这周过的有些苦逼，戒烟期间感情不顺，财务出现问题，导致心烦意乱，差点想抽烟
可是忍住了，忍的很辛苦 今天正好第二十八天，在第二十六条的时候，口腔溃疡正式莅临我的舌头上，口腔健康正在接受它的检阅，预计需要两周的时间，口腔溃疡才会离开吧，不知道…… 这是好事儿，身体彻底与尼古丁断除联系了。 等两周后口腔溃疡好了，我开始正式接受心瘾的长期肆虐！ |
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lianchen888 OP 感情分崩离析、事业陷入低谷
抽了两根烟，呕吐、恶心、流泪 扶着墙一步步的走回家里 感觉，不知道该怎么破这个死局…… 打碎牙齿和着血吞下去，继续往前走 苦乐自渡、冷暖自知 唯初心不灭 |
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lianchen888 OP 吼，45 天了！
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lianchen888 OP 51
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lianchen888 OP 第 57 天
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lianchen888 OP 啊！
第几天了？ 忘了 |
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nepiedg 2022-05-30 11:10:02 +08:00
戒了?
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mx3y 2022-07-20 10:18:37 +08:00
戒了?
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