感觉身体不如以前，想拾起大学健身的习惯，不过好像没什么时间。
• 请不要在回答技术问题时复制粘贴 AI 生成的内容
This topic created in 2707 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 |
wyongjianJun 15, 2019
1
搬砖仔没时间
|
 |
nativeJun 15, 2019
2
程序猿至少每周三次左右健身。
|
 |
22kJun 15, 2019
3
时间是挤出来的
|
 |
qsbaqJun 15, 2019
4
以前每天游泳，几个月游一次。
|
 |
wxVIPJun 15, 2019
5
每天早上刷牙洗脸后跟老婆做 10 分钟的健身操，没错就是型体健身操！晚上 19:30 跟老婆一起去游泳，22 点到家后洗澡喝水果榨汁，然后敲代码 1-2 小时
|
 |
gweipingzhangJun 15, 2019
6
每周 4 次左右，每次 40~60 分钟。
|
 |
SornetsJun 15, 2019
7
每天
|
 |
hululuJun 15, 2019
8
每天
|
 |
9
抖腿算吗？
|
4 |
luosuosileJun 15, 2019
10
如果跑步算的话，一周 3-4 天，因为跑步加上出门下楼都要 30 分钟了吧，，不短了。
如果要做力量训练，加起来得有 60 分钟了。 |
 |
11
我现在每天中午出去骑一小时单车。
|
 |
abingaglJun 15, 2019
12
目前公司 986，8 点半开练到 10 点，一周看状态五 /六练。
|
 |
noqwertyJun 15, 2019 via Android
13
一周三次，感觉力量强点之后要尽量练三休一
|
 |
sugarsaltJun 15, 2019
14
时间还是有的，只是没心情。。
|
 |
FaustinaDJun 15, 2019 via iPhone
15
每周三次
|
 |
dongxiaoJun 15, 2019
16
每周 1-2 次吧，大概 1-2h 每次
|
 |
zwx327634Jun 15, 2019
17
踢足球，现在个把月一次
|
 |
yawn852Jun 15, 2019 via iPhone
18
每周四次
|
 |
scalaerJun 15, 2019 via iPhone
19
人都是有选择的，别说没时间。每周 4 次
|
 |
kljsandjbJun 15, 2019 via iPhone
20
不健身，跑步，有氧运动，一周四次
|
 |
deepleeJun 15, 2019
21
6 次 /周，每天中午练 1 个多小时
|
 |
hyyou2010Jun 15, 2019
22
通常 2 次
|
 |
JunhJun 15, 2019 via iPhone
23
骑车上下班，一次 8 公里
|
 |
muyueJun 15, 2019
24
每晚 8 点开始拉伸半小时
快跑 3km 大概 12min 下雨不跑不喜欢跑步机 再撸铁半小时 然后继续搬砖 |
 |
gabezhaoJun 15, 2019
25
每周 3~4 次 10 公里
|
 |
cnzjlJun 15, 2019
26
每周不忙的话 3-4 次，忙的话就周六日，一次 2 小时
|
 |
kumikoJun 15, 2019 via Android
27
每天一小时，深蹲，腹肌，俯卧撑
|
 |
paopaosaJun 15, 2019 via iPad
28
每天 5 公里慢跑。
|
 |
oooooJun 15, 2019
29
每天
|
 |
tomychenJun 15, 2019
30
有啊....
我在想，我上次说要去健身的时候，好像是一年前。。。 |
 |
RoseboyJun 15, 2019
31
这要看你说的健身是什么健身了
|
 |
295464512Jun 15, 2019
32
基本上每周去 3-4 次，下班后就去
|
 |
xiaowanggeJun 15, 2019
33
最近 3 个月，工作日，几乎每天中午会去健身房。
昨天下单 2 桶蛋白粉。  欧普特蒙（ ON ）乳清蛋白粉 香蕉味 2270g 5 磅 健肌粉(美国进口) 欧普特蒙（ ON ）乳清蛋白粉 草莓味 2270g 5 磅 健肌粉(美国进口) |
 |
hhhsuanJun 15, 2019 via Android
34
一年一次吧
|
 |
morningchoowJun 15, 2019
35
每天。再不锻炼就废了。
|
 |
wengjin456123Jun 15, 2019
36
每天，已经是只 200 斤的胖子了。
|
 |
iamdaguduizhangJun 15, 2019
37
每天起床在屋里跟着 keep 做俯卧撑，深蹲，自己还买了个水桶当做器械，确实是有效果的。
|
 |
mingoahzJun 15, 2019
38
我又想起了那个提肛贴
https://www.v2ex.com/t/368080#reply148 |
 |
shenchJun 15, 2019
39
不下雨就骑自行车平均每天 20KM，晚上骑。
|
 |
sison1234Jun 15, 2019
40
没空
|
 |
LingJinDuJun 15, 2019
41
每天做几组 HIIT，也就十几分钟的事情
|
 |
jmc891205Jun 15, 2019 via iPhone
42
每天早上七点去健身房 九点半洗澡上班
|
 |
Eugene1024Jun 15, 2019
43
每周 2-3 次
|
 |
okoookJun 15, 2019 via iPhone
44
一年跑几次
|
 |
russianJun 15, 2019
45
每周去健身 4 次，2 次上身，两次腿，打篮球一次。
|
 |
zhanao1994Jun 15, 2019 via Android
46
每天骑车 3 公里上下班算吗，住的隔壁就是大学有操场，但是懒得去跑步😂，感觉没救了
|
 |
salamanderMHJun 15, 2019 via Android
47
我就跑跑步，一周 2 次
|
 |
ClownKnightJun 15, 2019 via Android
48
一周二到三次吧~
|
 |
tokuJun 15, 2019 via iPhone
49
自己房间有哑铃，瑜伽垫，跑步机
|
 |
boxleeJun 15, 2019
50
每天骑一个小时单车，然后做俯卧撑，偶尔仰卧起坐
|
 |
akagishigeruJun 15, 2019 via iPhone
51
每天 六点下班 然后七点四十回去加班到九点
|
 |
kvenuxJun 15, 2019
52
5/7
|
 |
JmmBiteJun 15, 2019
53
平时家里小健一下，周末马拉松大保健。
|
 |
BarnardJun 15, 2019
54
一般晚上十二点多练习吧。
|
 |
razertoryJun 15, 2019
55
每个礼拜两次游泳
|
 |
ngg0707Jun 15, 2019
56
胖子需要健吧，瘦子就不用了
|
 |
zhangshineJun 15, 2019
57
每天跑跑步算不算？
|
 |
mogutouerJun 15, 2019
58
2-3 个月一次，每次 2 个小时
|
 |
lightzhJun 15, 2019
59
一星期一到两次，基本都是在周末，一次差不多一个钟
|
 |
xmgitJun 16, 2019
61
健身别忘了后背肌群的锻炼
长时间打字，绝大多数人肩膀都耸起来 |
 |
skydevJun 16, 2019
62
健身房隔天一练。中间穿插跑步。
|
 |
jiushengyuanJun 17, 2019
63
@295464512 请问你是锻炼前还是后吃饭的？先吃的话要隔很久才能运动，锻炼后已经比较晚了。
|
|
jiushengyuanJun 17, 2019
64
@JaguarJack 请问你是锻炼前还是后吃饭的？先吃的话要隔很久才能运动，锻炼后已经比较晚了。
|
 |
jay3zhangJun 17, 2019
65
每周二，四，日私教一小时
|
 |
holy_sinJun 17, 2019
66
别受伤 慢点练
|
 |
hello100Jun 17, 2019
67
每天都在游戏里多跑一会儿。
|
|
akagishigeruJun 17, 2019 via iPhone
69
@jiushengyuan 锻炼完吃饭 锻炼前可以吃点水果
|
|
295464512Jun 17, 2019
71
@jiushengyuan 下午三四点先吃顿下午茶，下班去锻炼前看情况可以再吃条香蕉，锻炼完后吃正餐；一般正餐后 1 个半小时才锻炼
|
Select Language