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tedd
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睡地板貌似对缓解我的腰痛有帮助

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  •   tedd · 2018-11-25 07:47:36 +08:00 · 4479 次点击
    这是一个创建于 2192 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    腰痛是因为平时最太久了,有些时候坐着好难受,很长一段时间了,虽然买了能升高的那种笔记本支架,但不是特别稳,所以也无法长时间站立办公。家里的席梦思已经买的是硬款了,但还是偏软,听了讲腰的那集太医来了,决定试试睡地板。放了个睡袋(比较薄的那种贴身睡袋)在地板上,睡上去最明显的感觉就是腰被后背和臀部给撑了起来,不像是睡席梦思腰是陷下去了,这样一来腰基本就不用力能彻底休息了。果然第二天早上起来腰就不痛了,就是后背有点痛 😂
    31 条回复    2023-11-23 16:35:30 +08:00
    gaupen1186
        1
    gaupen1186  
       2018-11-25 08:05:40 +08:00 via Android
    你媳妇说,以后地板就是你的床了😂
    stephenyin
        2
    stephenyin  
       2018-11-25 08:20:09 +08:00
    腰不痛了,背和胯痛了。买个好点的床垫可解。
    faustina2018
        3
    faustina2018  
       2018-11-25 08:26:50 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    建议睡棕榈垫
    davidyin
        4
    davidyin  
       2018-11-25 08:48:26 +08:00 via Android   ❤️ 2
    睡硬板床对腰好。就是肉少的人睡,会骨头疼。
    Baymaxbowen
        5
    Baymaxbowen  
       2018-11-25 08:53:23 +08:00 via Android
    睡惯了席梦思再去睡地板我会失眠🤣🤣
    serge001
        6
    serge001  
       2018-11-25 08:55:56 +08:00
    地板铺一个被子就好了
    ffeii
        7
    ffeii  
       2018-11-25 09:29:56 +08:00 via iPhone
    席梦思太软,睡不惯
    herozzm
        8
    herozzm  
       2018-11-25 09:30:50 +08:00
    是因为你的床垫太软了,换硬点的腰就不疼了
    zhouyut001
        9
    zhouyut001  
       2018-11-25 12:15:00 +08:00
    木板了解一下
    imn1
        10
    imn1  
       2018-11-25 12:21:49 +08:00
    至今自家没睡过床垫,当然外宿 /旅游 /出差没计算在内

    不要睡地板啦,将来会有风湿的,买木板床
    wtks1
        11
    wtks1  
       2018-11-25 12:32:25 +08:00 via Android
    如果地板是悬空的木质地板,倒是可以考虑打地铺
    vokins
        12
    vokins  
       2018-11-25 13:19:27 +08:00 via iPhone
    有支撑的床垫
    vB4h3r2AS7wOYkY0
        13
    vB4h3r2AS7wOYkY0  
       2018-11-25 13:27:17 +08:00 via Android
    推荐选择松软且有支撑力的床垫
    躺下去的时候接触面受力均衡,瘦的人不会磕着疼。不会因为长时间受压不舒服。
    也不会因为缺乏支撑力导致睡眠时骨头姿势不对导致腰酸背痛
    leavic
        14
    leavic  
       2018-11-25 16:51:47 +08:00 via Android
    很正常啊,硬床板对腰好,我妈几十年都不睡软垫子了
    coreos
        15
    coreos  
       2018-11-25 17:10:11 +08:00
    别这么干,湿气了解下,我就是睡这玩意,没多久 睡出个带状泡症。
    markyangd
        16
    markyangd  
       2018-11-25 17:17:32 +08:00 via iPhone
    我也在睡地板,腰间盘突出患者,楼主可以仰睡,然后膝盖下垫一个枕头,让腰椎脊椎都完全贴合在地板上;另外少坐才是正道。
    markyangd
        17
    markyangd  
       2018-11-25 17:21:19 +08:00 via iPhone
    @coreos #15 湿气还好,我是在地板上铺上两张瑜伽垫,然后在瑜伽垫上放一张两三厘米的实木板,最后在木板上垫一床薄被子,最关键的是每天得收起来,不要让地板上集潮气。
    murmur
        18
    murmur  
       2018-11-25 17:23:01 +08:00
    买硬板床垫 也不贵
    yidinghe
        19
    yidinghe  
       2018-11-25 17:33:45 +08:00
    睡地板对楼主的腰痛没有帮助。唯一有帮助的办法就是纠正坐姿,停止伤害脊椎。这种长时间的伤害其实是不可逆转的,缓解症状不过是自欺欺人罢了。
    markyangd
        20
    markyangd  
       2018-11-25 18:21:17 +08:00 via iPhone
    @yidinghe #19 老实话,的确没那么疼了,至于对不对也不知道,我自己的效果感觉还可以。
    violence123456
        21
    violence123456  
       2018-11-25 18:40:19 +08:00
    还是硬床板好睡
    yidinghe
        22
    yidinghe  
       2018-11-25 23:27:42 +08:00 via Android
    @markyangd 楼主最好去做核磁共振检查。我妈半年前做了脊椎手术,手术前检查腰椎脊髓粗细只有正常值的 1/5,再耽误下去就是被骨质增生切断,半身不遂了。而当时我妈还能走路,她还以为贴膏药就能治好。
    Shadas
        23
    Shadas  
       2018-11-26 09:06:44 +08:00
    天气不冷的时候,可以试试地板+瑜伽垫 还阔以
    expkzb
        24
    expkzb  
       2018-11-26 09:07:37 +08:00
    后背能被地板撑起来?正常体态的睡地板的话腰下面是空的没有支撑的。我觉得最好还是买个好点的床垫,金可儿什么的。
    Spoter
        25
    Spoter  
       2018-11-26 09:14:55 +08:00
    @davidyin +1,我就是,=
    SatanFu
        26
    SatanFu  
       2018-11-26 10:22:21 +08:00   ❤️ 1
    我是直接把木板垫在席梦思上,和睡地板效果一样
    hzw
        27
    hzw  
       2018-11-26 11:04:06 +08:00
    睡木板床最好,道理一样的。
    tedd
        28
    tedd  
    OP
       2018-11-26 11:51:05 +08:00
    @expkzb 腰下面的确没有支撑,但感觉很不一样,地毯够硬,能让被和屁股完全把身体撑住,所以腰即使是空的也不会需要发力,席梦思睡久了有时起来的时候还是觉得会很累,就是腰其实也在用力了的,我的感觉。
    tedd
        29
    tedd  
    OP
       2018-11-26 11:51:19 +08:00
    @SatanFu 666
    RANDOMXXX
        30
    RANDOMXXX  
       2018-11-27 08:16:03 +08:00 via Android
    确实,床软累腰
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