被强迫症祸害已久不知如何解除

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这是一个创建于 2192 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

例如关门要推几次，有时候一次关上，走几步又回去再推推不知道可有同感的，其他事情也有类似，明明做好还要来回确认下，结果都是没用的内耗

强迫症

推推

祸害

内耗

30 条回复 • 2018-11-10 23:04:53 +08:00

belin520

2018-11-10 09:42:21 +08:00 via iPhone

这是强迫症

98jiang

2018-11-10 09:45:18 +08:00

就有意识的自己少弄几次

chwhsen

2018-11-10 10:03:01 +08:00

事后拍照，此事后不是彼事后

1a0ma0

2018-11-10 10:09:06 +08:00 via iPhone

这算强迫症嘛…… 我还以为人人都会这样

loongwang

2018-11-10 10:27:30 +08:00 via Android

昨天看到一篇文章，关门的时候拍个短视频，不确定了就看下视频

vazo

2018-11-10 10:38:23 +08:00

说白了就是记忆力不行了

mf2019d

2018-11-10 10:39:35 +08:00 via iPhone

这个是责任心，的体现。别自责。家里装个摄像头。不放心就手机打开摄像头看看

KingEngine

2018-11-10 11:00:48 +08:00

@vazo 记忆力好的也有强迫症的，除了上面所说，例如装什么东西明明是正的，可自己觉得没弄好，卸下来重装，知道自己“满意”为止，记忆可能会有一定因素，但是也跟记忆没直接
关系，偏向于心理上的

newmind

2018-11-10 11:02:26 +08:00

你这个让想起了仙剑一中的阿七, 七步一回头

F1024

2018-11-10 11:04:18 +08:00

一次性关好确认好再走

nashxk

2018-11-10 11:13:54 +08:00

每天回家锁车，明明锁了，走到中间又记不起有没有锁，回去检查，好几次都是到了家过了一会记不起锁没锁，又跑去检查。还有一次是上了火车，突然记不起锁没锁，难受的啊。。

chiu

2018-11-10 11:16:46 +08:00

这种我也有，但我不感觉到难受啊

KingEngine

2018-11-10 11:16:59 +08:00

@nashxk 同感，看来以后得拍照留证了

4215602

2018-11-10 11:25:15 +08:00

我也有，之前是抽烟得的。

newtype0092

2018-11-10 11:29:51 +08:00

以前数学考试，每道题都要验算四五遍，有时候明明后面的题都没有时间做了，脑子一抽又突然想起来翻到前面去验算某个填空或者选择。。。

ybbswc

2018-11-10 11:31:05 +08:00 via Android

我现在出门之后都会做一套降龙十八掌才能确认锁门了。

hst001

2018-11-10 13:15:44 +08:00 via Android

我现在出门关上门之后都会瞬间猛转身，趁门不注意给它一套降龙十八掌，看门纹丝不动才放心出门。

kersbal

2018-11-10 13:40:06 +08:00

说句不好听但是对我自己有效的，强迫症的某个原因是生活不够累不够心烦（可能仅对我有效）。曾几何时我也有强迫症，但是现在慢慢已经被累产生的懒降伏了，现在还有一点，不过已经基本上消失了

yuikns

2018-11-10 13:49:23 +08:00

重要的事情把它变成仪式的一部分。
比如我，出门前必须检查一下伸手要钱（身份证手机钥匙和钱）。检查钥匙同时必然同时用同样的方法确认下锁门了。

这样我每天出门会比很多人多花费 30 秒。但是我从不担心钥匙的事情。

仪式化是一个很好的东西。它有效降低效率的同时有效保证了流程没有遗漏。

zdan9326

2018-11-10 14:25:17 +08:00 via iPhone

唉，是我本人了，什么事情做完都要再重复做几次，好难受，太浪费时间了，不知道如何是好

Howlaind

2018-11-10 14:38:53 +08:00

可以尝试进行「指差确认」，也是上面说仪式化的一种应用，在许多工厂、车站等企业中都有使用的。

coderwickey

2018-11-10 15:35:00 +08:00

@yuikns 我是每天出门前从头到脚遍历一遍，哈哈

ues

2018-11-10 15:40:35 +08:00 via Android

我装环境输入错命令出现错误必会重装系统。。。

coderwickey

2018-11-10 17:00:43 +08:00

@ues 那不得累死你

xjqalec32

2018-11-10 17:17:13 +08:00 via iPhone

哎，我发现楼上说的我样样中枪。这症状感觉是从小学开始的，做算术题，做完后不断检查，就怕粗心算错。开始码农生涯后就更加恶化了，工作中写几行代码要考虑来考虑去，生活中就表现在对所有事情都很焦虑，就怕忘了什么，或者担心某些事没做到位，感觉快人格分裂了。

kx5d62Jn1J9MjoXP

2018-11-10 17:34:06 +08:00

可以去医院精神科看病, 有治疗强迫症的药

bojackhorseman

2018-11-10 18:05:10 +08:00 via Android

我有强迫症，但是不表现在关门上。
睡觉前一定要确保桌子上的镜子不对着我。
周末起床后不洗漱完毕干干净净坐在电脑前一天就不算开始。
我觉得像楼主这样关门还要来回确保是否锁住的不仅仅是强迫症了，我妈也有这种举动，她表现得就是对外界事物太不放心，缺乏安全感。

dxgfalcongbit

2018-11-10 22:56:28 +08:00

智能门锁可以在 APP 上远程确认是否关好吧

dxgfalcongbit

2018-11-10 23:02:59 +08:00

我有时会确认锁车，不过车钥匙的有效距离非常远，所以一边走路一边把钥匙掏出来按就行不会浪费时间，而且我打心底里不觉得不锁会有什么问题，车上不会留什么东西。

joyhub2140

2018-11-10 23:04:53 +08:00

确认多几次也没啥，别在意，毕竟安全第一。

被强迫症祸害已久 不知如何解除

被强迫症祸害已久不知如何解除