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我之前发过关于坐姿不正确导致腰肩颈疼痛的帖子。我本人因为有这方面的意识，所以腰肩颈一直都还好，不需要按摩什么的。但是仍然有一个地方忽略了，就是髋关节。
为什么髋关节容易忽视？因为没有疼痛。是的，不管你坐多久，你可能肩疼，可能颈疼，但几乎不可能髋关节疼。但是你可以尝试一下，站起来叉腰后仰，除了普通的拉伸感之外，如果髋关节出现酸痛，那就可能有问题了。
凡是骨头出问题，都是很难恢复的，髋关节出问题如果日积月累，严重的话会导致行走不便。所以这个问题也不容小觑。
从我在网上找的结果，貌似这个与坐姿不正确无关，完全就是久坐造成的，除了不要久坐之外无解。不知道大家怎么看。
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ackfin01 2018-06-19 09:22:18 +08:00
我是腰部右后侧感觉有点疼，就那一个部位难受，比如弯腰的时候就会有感觉，所以一般我都是蹲下来，避免弯腰。
最近一直坚持健身，感觉有好转，而且腹肌都快练出来了。。。 |
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game11 2018-06-19 09:38:27 +08:00 via iPhone
吗的，感觉自己要报废了，26 岁颈肩脖子，腰痛
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a932166879 2018-06-19 10:38:03 +08:00
多喝水 多起来撒尿
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zijie0 2018-06-19 15:08:11 +08:00  1
原来不止我一个人有这个问题啊……当年刚出现髋关节不适时去医院查过，大夫还怀疑我是强直性脊柱炎早期症状，验了血。回去路上查了下发现这是个“绝症”，还不能剧烈运动了什么的，心情可以说是很复杂了……还好几天后去拿结果是阴性……
后来几年一直比较注意不久坐。而且坐硬的凳子感觉会比软的椅子舒服不少。这些年下来症状也基本感觉不太到了。 |
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NullException 2018-06-19 15:11:19 +08:00
多喝热水
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c9 2018-06-19 15:14:02 +08:00
准备买个站立支架。站一小时坐一小时或者其他。
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zynlp 2018-06-19 17:20:43 +08:00 via iPhone
每半小时站五分钟，不知道这样有没有用
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