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blacktulip 2011-12-03 18:35:27 +08:00
晚饭少吃点......吃太饱就容易困
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Matata 2011-12-03 18:39:52 +08:00
每天午饭以后20分钟,晚饭以后20分钟。特别是晚饭以后的20分钟,会让我一直精神到11、2点睡觉。
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Matata 2011-12-03 18:40:19 +08:00
累了还是要休息的,但是休息要有节制,定个闹钟就不会睡不着了。
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glume 2011-12-03 19:17:39 +08:00
根据我多年没日没夜的经验,古老的早睡早起其实是最好的。
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