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V2EX  ›  问与答

怎样调整作息时间,保证精力充沛的工作?

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  •   thcode · 2011-12-03 18:32:20 +08:00 · 3229 次点击
    这是一个创建于 4739 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    比如我吃完晚饭后一段时间就很困,但是如果这个时候睡觉,晚上就会睡不着,直到凌晨一点,又影响到接下来一天
    4 条回复    1970-01-01 08:00:00 +08:00
    blacktulip
        1
    blacktulip  
       2011-12-03 18:35:27 +08:00
    晚饭少吃点......吃太饱就容易困
    Matata
        2
    Matata  
       2011-12-03 18:39:52 +08:00
    每天午饭以后20分钟,晚饭以后20分钟。特别是晚饭以后的20分钟,会让我一直精神到11、2点睡觉。
    Matata
        3
    Matata  
       2011-12-03 18:40:19 +08:00
    累了还是要休息的,但是休息要有节制,定个闹钟就不会睡不着了。
    glume
        4
    glume  
       2011-12-03 19:17:39 +08:00
    根据我多年没日没夜的经验,古老的早睡早起其实是最好的。
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