饭后刷牙好于饭前刷牙？

刷牙

饭前

饭后

21 条回复 • 2015-01-12 13:45:45 +08:00

1

StackGao

2015-01-11 18:11:27 +08:00 via Android

早饭前晚饭后？

2

Mr01

2015-01-11 18:19:36 +08:00

早饭后晚饭后

3

LazyZhu

2015-01-11 18:34:30 +08:00

早晚两次刷牙,餐后立即漱口.

4

tabris17

2015-01-11 19:06:18 +08:00

饭后

5

Exin

2015-01-11 19:14:50 +08:00

早饭后，晚饭后。
餐后漱口/使用牙线/刷牙。

6

yellowV2ex

2015-01-11 19:45:03 +08:00

早饭前，睡觉前

7

Davy

2015-01-11 21:32:06 +08:00

运动后洗澡好于运动前洗澡？吃饭后洗碗好于吃饭前洗碗？

8

julijulilijuliju

OP

2015-01-11 21:51:21 +08:00

@Davy 说得好，我老家的人多是早饭前刷牙，饭后连漱口的习惯都没有，我家人从小教育我饭前刷牙，对于我饭后刷牙，他们总说“你饭都吃了还刷什么牙”“不刷牙不许吃饭”

9

hhp

2015-01-11 21:55:12 +08:00

早饭后，睡觉前
（上次好像在知乎看到一篇文章说中国人很多都是起床后刷牙，日本人习惯早饭后刷牙

10

Davy

2015-01-11 22:36:37 +08:00

2

@julijulilijuliju 我的刷牙习惯，每顿饭后立即刷牙，每天三次，先用牙线抠牙缝，再巴氏刷牙法+细齿洁+含氟牙膏，每天总计30分钟，经济成本0.5元，希望我的一口牙能用到70岁以上。保护牙齿的关键是保持牙齿干净的时间尽量长。而你老家人把饭前洗手的习惯性思维用在刷牙上了。

11

julijulilijuliju

OP

2015-01-11 23:00:29 +08:00

@Davy 第一次听说巴氏刷牙法（我的谷歌拼音输入法词库竟然没有！），“不刷牙不许吃饭”和“不洗手不许吃饭”的关系我也没注意到，奇葩的是我老家人有饭前洗手习惯的人却不多，却能把饭前洗手的习惯性思维用在刷牙上。

12

JamesRuan

2015-01-11 23:53:55 +08:00

@julijulilijuliju
巴氏刷牙法可是牙科医生的保留知识哦，一般人不知道也不奇怪。主要是实际操作起来比较麻烦，一般和大众推广的时候还是更加简单竖排刷的方式。

13

wogong

2015-01-12 07:38:07 +08:00

YES

但是饭后不要立刻刷牙。等一段时间。

14

mutinux

2015-01-12 08:40:02 +08:00

理论上讲，如果你刷牙能刷到位的话，这只是一个个人习惯的问题。
饭后刷牙可能因为食物的摩擦作用而使牙齿已经有了一定的清洁，至于饭前饭后刷牙的效果是否有差别我想目前可能还缺乏科学的证据。
有一点需要说明的是，饭后口内细菌分解食物会产酸，在饭后即刻牙齿会有一定的脱矿，等一小段时间，有人推荐半小时左右，会给牙齿表面一个再矿化的机会。

思考这个问题实在不如买个电动牙刷来的实在。

15

Davy

2015-01-12 09:21:15 +08:00

@julijulilijuliju 巴氏刷牙法我也是在知乎上看到后才知道的，一般用个一两个星期就熟练了，牙线也一样。牙膏要用含氟的，推荐最便宜的佳洁士草本￥5/200g。

@mutinux 电动牙刷力道比较强（我怕刷坏牙釉质），所以我倾向于手动。牙齿保洁的关键是彻底清洁和保持彻底清洁的时间尽量长，从这个约束条件就可以推出一些结论了。

16

mutinux

2015-01-12 09:27:21 +08:00

@Davy 这就像，喜欢开手动档的就开手动档，喜欢自动档的就自动档。女司机们手动档驾驭不了，来个自动档就能上路想去哪里去哪里了。手动电动牙刷同理。现有的科学证据并不支持电动牙刷对牙齿磨损更重这一观点。

17

foyu

2015-01-12 09:38:14 +08:00

早上起来不刷牙，你确定你真吃得下去饭吗。。。。

18

dreasky

2015-01-12 09:39:36 +08:00

@Davy 饭后立即刷牙和刷牙时间太久都会破坏牙釉质吧

19

Davy

2015-01-12 10:09:46 +08:00

@dreasky 所以要用细齿洁之类的好牙刷，对牙齿牙龈施加的压力是普通牙刷的1/2到1/3，我一般用牙线和刷牙都是2个来回，保证能清洁到每一个角落，但用力较轻，不伤害牙齿牙龈。

@mutinux 我认为生活习惯很重要，我的父母到六七十岁满口牙齿没一个坏的，他们都是饭后刷牙（普通牙刷），不喜欢吃甜食饮料，我小时只有在生日时才能喝到可乐，现在我很感谢他们对我的约束。我从5年前开始用牙线，从此牙龈再没出过血。

20

halicando

2015-01-12 11:48:09 +08:00

想想古时候人是如何清洁的牙齿的，貌似只要漱漱口。牙齿应该有自我清洁和保护功能，比如那种黄黄的附着在牙齿上的东西，看着脏脏的但应该就是其保护作用的物质，受西方文化和西医的影响开始刷牙，感觉现在人牙齿反而不如以前老一辈的好了。

21

takato

2015-01-12 13:45:45 +08:00

理论上都是餐后一段时间- -.
早晨要刷是因为经过一夜发酵（即使你晚上刷得很干净），早晨还是会有点不干净的