有条件时眯一会，没条件时有什么好的方法硬撑吗？ 喝茶，喝咖啡，呼吸新鲜空气都试过，偶尔还行，长时间不太管用。
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longzhou6431 4h 50m ago
查下内分泌
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longzhou6431 4h 49m ago  1
看着像是吃完早饭，胰岛素分泌过多，低血糖了
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YAFEIML 4h 49m ago
这个应该是打的有点多了，首先保证每天至少 7 个小时的睡眠，整点大蜜丸吃个一个月左右，具体吃什么无所谓，京东找销量高的买就行，完全恢复需要大概半年以上。
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feiwan 4h 45m ago
先说下晚上几点睡的吧。。。
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z0z OP 好嘞，我都试试
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xialaoban 4h 34m ago
是不是晕碳了
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Desiree 4h 32m ago
早上 9 点喝一点咖啡，10 点也喝一点，亲测有效
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z0z OP 7-8 点之间吃早饭，一般平均是一片全麦土司，一红酒杯牛奶，再吃口青菜。这不能晕碳吧
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SEVLT 4h 17m ago
拿出一天不吃早饭试试
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acthtml 4h 14m ago
早上 9~10 点老板开会？
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cameco 4h 13m ago via iPhone
5 分钟左右的运动就好了
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yidinghe PRO 不吃早饭，只喝一盒牛奶。到了十点之后如果实在饿再考虑吃东西，但那时候不会困了。
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ytmsdy 4h 12m ago
吃完早饭，坐下来以后，喝一罐红牛。
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Timzzzzz 3h 54m ago
起太早了吧
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kyj 3h 52m ago via Android
早上起来一定要晒一下太阳，这样可以让大脑知道天已经亮了，新的一天开始了，然后再开始工作，感觉就不会那么困。
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77158158 3h 47m ago
我要困的时候，都会直接一次性喝 500ml 左右冰水，就可以保持清醒了。唯一的缺点就是爱上厕所排尿.
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deepbytes 3h 47m ago via iPhone
内分泌检查一下
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karld 3h 45m ago
周末呢？
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revoirzl 3h 39m ago
1.检查内分泌
2.睡眠科检查：a.获得数据，调整睡眠时间匹配个人周期循环，降低因循环打断造成的困倦。 b.检查是否有鼾症（睡眠呼吸暂停） |
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frankies 3h 36m ago
早餐少吃或不吃碳水主食，只吃肉蛋奶豆浆。岁数到了，胰岛素反应水平、血压水平都不像你年轻时候经造了，自己多注意吧。
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h3ral 3h 29m ago
看医生
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Biggoldfish 3h 28m ago via Android
睡到十点起就好
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witcherhope 3h 24m ago via iPhone
胰岛素抵抗，查下血糖
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AEDaydreamer 3h 17m ago
早上多晒会太阳, 提高皮质醇
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AEDaydreamer 3h 15m ago
@AEDaydreamer 不要隔着玻璃, 也不要戴眼镜, 阳光斜角度能轻柔的打到眼睛的程度, 激活程度好一点.
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z0z OP 多谢大家以上的建议，我挨个试一下
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Chicagoake 38 mins ago
多巴胺刺激下，打游戏什么的，有时候困也会养成习惯的，哪怕没有外界因素如劳累等也会定时困，只能强行改掉。
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zachary99 18 mins ago
早点睡，多运动
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davidyin 16 mins ago via Android
查一下睡眠。
有些有睡眠呼吸暂停问题的，就会这样。 |
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