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wudaye Dec 1, 2025
站坐交替呀兄弟
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gorvey Dec 1, 2025
站 15 分钟,坐 45 分钟这样
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issakchill Dec 1, 2025
不行的 我站过 脚累
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streamrx Dec 1, 2025 via iPhone
不能
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em998 Dec 1, 2025 via iPhone  1
看到过一个研究说久站没比久坐好到哪里去，每个一段时间起来活动下比较好
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Trustzone Dec 1, 2025
我之前站 5 分钟都累，你试试能不能不碰任何东西站一会
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paopjian Dec 1, 2025
都腰痛还站着吗, 感觉压力坐着没区别了, 不如躺着和趴着,那个压力才低, 弄人体工学椅后仰着看看缓解没有.
平时也要多锻炼, 增强核心稳定性 |
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NelsonZhao Dec 1, 2025
多看几个医院试试
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Ansen OP @NelsonZhao #11 四川省骨科，应该是比较好的医院了吧
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changepll Dec 2, 2025
站站坐坐,比久站和久坐都好.
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ShrinkLynn Dec 2, 2025
我没法站立办公是通用的升降台基本都满足不了我的身高。。 还得弓着背，索性就不试了，中午出去运动好了
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darkengine Dec 2, 2025
我是坐一个小时之后，出去摸鱼 15 分钟，拉拉筋看看远处
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DTCPSS Dec 2, 2025
之前看音乐演出站了两个小时，出来已经迈不开腿了
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Jacobita Dec 2, 2025
我是几乎一直站着, 无论办公还是打游戏, 已经两三年
要说经验可能也就是偶尔调整站姿, 上半身也可活动, 改变重心, 让两个脚轮流放松 另外我穿的比较厚, 有缓冲的拖鞋, 我看有类似的站姿垫, 都是比较厚的材料, 应该也能减轻脚部受力 最后是升降桌的高度, 我调的比推荐的要高 10cm 左右, 这样也可以让手更多受力, 脚轻松些 |
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xiongzili99 Dec 3, 2025
我现在是一个 25 分钟的番茄中结束就站起来活动一分钟，2 个番茄钟去上个厕所，hhhh
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labubu Dec 3, 2025
不是，你就不能站累了坐会儿，然后在站吗，交替一下
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lyb11232345688 Dec 3, 2025
站着累 是因为肌肉太弱了 没力气，所以站不久，有空加点力量训练，肌肉强大以后就可以站久了 没感觉
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Naive1 Dec 3, 2025
要加强核心肌肉，肚子上没有肌肉，不管是坐着还是站着还是行走，腰部肌肉代偿过多了。腰肌太辛苦了，腹肌躺平太久了。
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meteora0tkvo Dec 3, 2025
能给下升降桌的链接嘛
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YFZZ PRO 交替，坐不舒服了，就站起来；站不住了，就坐下。
我目前是这样的。 |
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Ansen OP |
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