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guisheng 3 天前 via iPhone 2
一次性休息到位,再去做。不然就是内耗。
我觉得我小时候很坚持这个原则,所以玩的开心也很专注,长大后竟然忘了。 |
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leena 3 天前 via iPhone 1
少熬夜,晚上早睡,白天室内空调调低一些,如果是暖气地暖,开窗户,让自己凉爽一些,自然就不会那么困倦了
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cmdOptionKana 3 天前
喝 2 咖啡
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cunoe 3 天前 via Android
锻炼
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eric1202 3 天前
主要还是睡的太晚了,保证睡眠时间就好
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julyclyde 3 天前
1 搬到深圳
2 补充 VD |
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Bimble 2 天前 1
我前几年也一直在思考这个问题,试着关注一下自己的睡眠情况,首先睡个好觉,白天才有精神。另外冬天干燥寒冷易得重感冒,平时多消毒、注意卫生、提高预防秋冬季传染病的意识。另外,早晨第一件事先烧水冲杯热茶, 还有就是心理问题,想办法减少内耗。 总之,就是建一个清单,尽量把所有因素都考虑进去,然后慢慢调整。
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Bimble 2 天前
锻炼也不要盲目锻炼,很多时候感觉锻炼一次,歇菜好几天。
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q1102389095 2 天前 1
吃饱、穿暖、睡足
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