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erquren
V2EX  ›  咖啡

白天困喝咖啡，晚上睡不着吃褪黑素

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  •   erquren · Dec 27, 2024 · 2969 views
    This topic created in 518 days ago, the information mentioned may be changed or developed.

    持续好几年了，好像没什么问题

  • 咖啡
  • 褪黑素
  • 副作用
    5 replies
    Yamaha
        1
    Yamaha  
       Dec 27, 2024
    褪黑素吃了不够睡眠会特别困。
    erquren
        2
    erquren  
    OP
       Dec 27, 2024
    @Yamaha 不吃每天只能睡 4-5 个小时，吃了能睡 7-8 个小时
    yanxin1111
        3
    yanxin1111  
       Dec 27, 2024
    那你这吃完能睡 7-8 个小时为什么白天还困，这不就是褪黑素的副作用
    maladaxia
        4
    maladaxia  
       Dec 27, 2024
    你需要倒一下时差
    Fred0410
        5
    Fred0410  
       Jan 16, 2025
    试试看白天不喝咖啡呢？
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