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Michae1Jacks0n
V2EX  ›  体育运动

运动 / 趟床 , 第二天起床的精神状态真不一样

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  •   Michae1Jacks0n · 37 天前 · 1488 次点击
    这是一个创建于 37 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    昨天也没剧烈运动 纯粹是骑车的时候蹬用力点,骑车一小时左右,今天起床神清气爽(不排除是放假的心理因素)。大家快运动起来吧,摆脱亚健康

    6 条回复    2024-10-02 20:48:56 +08:00
    thoo61871
        1
    thoo61871  
       37 天前
    昨天刚提一辆公路车
    搞起来
    johnnyNg
        2
    johnnyNg  
       37 天前
    是这样的,跑步那一阵子感觉状态特别好,甚至有点亢奋,最近没跑觉得人生没有意思
    Michae1Jacks0n
        3
    Michae1Jacks0n  
    OP
       37 天前 via Android
    @thoo61871 注意安全 带好头盔
    Michae1Jacks0n
        4
    Michae1Jacks0n  
    OP
       37 天前 via Android
    @johnnyNg 大学时期跑步半小时左右 疲惫就消失了 越跑越亢奋、越开心
    guanhui07
        5
    guanhui07  
       37 天前
    运动出汗 喝点盐水 坐会 休息 很舒适,一周至少运动一次
    madowenzy
        6
    madowenzy  
       36 天前   ❤️ 1
    力量训练久了其实不如有氧训练短期对身体提升来的大,尤其是我这种只做力量的,感觉心肺跟不上会容易累得快,有时间的还是需要力量+有氧
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